День 63. Сладкий день.

Изображение пользователя Объятти.

Всем привет! Сегодня у меня слааадкий день. Как-то незапланированно))
А завтра-то на весы... :p Я не думала, что вечером пойду в гости, поэтому приготовили с подругой днём десерт из зефира и сваренного шоколада. nyam Вечером вообще-то собирались идти с друзьями в кино, но не успели купить билеты... Поэтому - гости! pardon

Сегодняшний рацион:
(9:30) яблочко, овсянка с корицей и 7 черносливин, зелёный чай
(12:00) 150гр. йогурт 1,5%, полхлебца
(14:00) 65гр. зефир, политый шоколадом, 2 кофе с молоком
(17:30) салат из пекинской капусты+огурец, 350мл. кефира 2,5%
В гостях (19:30) 100гр. мороженое, 50гр. "Чоко-пай", 8гр. шоколад с корицей, зелёный чай

Пью много воды.
После двух дней тренировок с Джиллиан Майклс еле встаю по утрам... :) Болят руки, ягодицы и икры! Но думаю, что дальше будет проще. Сегодня третий день занятий!!!
Перед сном сделаю баночный массаж на попу-ляжки. Кстати, на левой ноге есть несколько синяков. И такое чувство, что вены стали больше видны на задней поверхности бедра. :jest3: Но я реально вижу результат от баночек! Ножки как будто стали ровнее.


Just DO IT!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Doktor Varvar.

как вкусно! girl_in_love

Изображение пользователя agashenOK.

ой я пищу))))))
сладенько то как=))))Ммммммммммммм

буду ругаться!!! а где нормальная пища для животика? чтобы не было гастритика???

Изображение пользователя Объятти.

Я поняла. Пойду пожую капусты пекинской...
Тем более я вспомнила, что на голодный желудок кушать сладости не надо!!! Больше съем... Так что поем салата! :)


Just DO IT!!!

вот молодец) ещё не забывай про белок:творог, сыр, мясо, рыба, фасоль... что-то нужно обязательно!

Изображение пользователя Объятти.

Как-то не помещается ещё и творог, сыр, мясо, рыба, фасоль... :) По крайней мере, сегодня!
Из белка у меня сегодня был кефир, йогурт и впереди мороженое. :)


Just DO IT!!!

ну не всё же сразу))))
йогурт и мороженое это скорее углеводы,чем белок)))

Ням-ням)))))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Синеглазая.

Лолиточка, вкусняшки-то какие!! Ммммммммммм. :ice-cream:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Объятти.

Незапланированно так получилось!
Я взвесилась сегодня!!!! 63,3! girl_claping Теперь буду раз в неделю взвешиваться! :happy: Так спокойнее и проще :)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Синеглазая.

Ух, красота то какая!! Скорая твоя такса будет длинная и худая, как сосиска!! Так мы её и назовём Сосиска!! Поздравляю с отвесиком!! :happy:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Объятти.

Лучше уж соломинка. А вообще... Такса-стройняшка. :)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Синеглазая.

Прикольно, Соломинка!! girl_claping

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Объятти.

Сегодня буду заниматься уже 4ый день!
Аня, на ю-тубе есть видео! Бери то, что полтора часа идет, скачивай сразу 3 уровня. Джилл мне нравится, 20 минут-это не много, в день. А нагрузка интенсивная, мышцы потом еще работают... Жир сгорает. :) пользуюсь твоей баночкой!!! Спасибо!!! Только синяки на ногах маленькие...


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Anna K..

Приветики))Расскажи как тебе Джилианс?а то я столько сылшала,но как-то не удосужилась даже видео посмотреть)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Kovarnaja.

Видишь,ты так хотела увидеть 63 и вот оно girl_claping Поздравляю!!Я тоже решила взвешиваться ни каждый день..Сейчас пережду КД,а потом уже на весы спокойно girl_wink

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Объятти.

Во-первых, не будешь расстраиваться и портить себе настроение на весь день из-за 100-200 граммового привеса. girl_mad
Во-вторых, учишься жить и контролировать себя без весов. girl_dance
В-третьих, не прыгаешь на весы каждый день и не садишь батарейки. girl_crazy
И в-четвёртых, ждёшь приятного сюрприза ко дню взвешивания... girl_claping


Just DO IT!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer