Первая диета в 2012-м))

Доброго солнечного дня, девочки!

В последний день Новогодних Праздников решила прекратить беспорядочное питание и подготовиться к предстоящей поездке в мою любимую Прагу, а то ведь друзья 8 лет назад видели меня несколько худее)))))

Рада, что за прошедшее с начала декабря время, вес закрепила и даже чуть снизила! Море - это чудо....достаточно совсем немного поплавать и сразу всё тело подтягивается.

Выбрала для себя на этот раз 7-ную кисломолочную диету Долиной, дай Бог сил и здоровья и чтобы без головокружений по утрам:

Есть можно только до 18.00.
Указанные продукты надо распределить на весь день.

Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.

Если скину килограмма 4, то буду очень довольна)))))