34\90 белки

Главные вкладки

Изображение пользователя эксленка.
вт., 01.11.2011 - 10:36 — эксленка

приветики!!!!!я на взлете))))))))отвес от наеденных 2.1кг -400г,осталось 1.7кг!!ё маё это ж надо быть такой свиньёй чтоб взять и сметать все сьедобное что под рыло попадается!))))))))))))вес сегодня 85кг опять эти 85,и не возможно взять себя в руки, вчера вечером уломала себя сьесть пару ложечек тушеной картошки с мяском!
четвертый день нарушаю, как вырваться ,как???????даю себе слово!! а толку мало!!!ну как то ж месяц продержалась???? почему два не смогу продержаться?????? куча вопросов!!! а ответ один-свинья потаму что!!!!!
вчера думала на путь верный стала и физуху 39 мин и контрастный душ сделала и и медом с маслами обмазалась и мини масажик сделала!!а вечером срыв!!!!
извените девочки изливаю душу как могу!!!!!!!!

на сегодня меню LaieA_045
завтрак чай зел. и яблоко
на обед отварная курочка150гр и салат св 250гр (капуста помидор перец лук)
на ужин тож самое но поменьше
пойду физуху делать(растянусь, на скакалке попрыгаю раз 100,упры для ног груди и прес,на десерт 5 мин обруч покручу)еще бы и вечерком повторить))))))))) sportsmen-357 sportsmen-357 sportsmen-357

Раздельное питание


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Женя Андреева — вт., 01.11.2011 - 11:21

ой, не знаю, что посоветовать, чтобы перестать нарушать... Думаю, сама должна взять себя в руки снова. так что давай, самое сложное(месяц -это много) уже пройдено! flowers-290.gif


Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 01.11.2011 - 13:27

Вот и у меня нечно подобное ((( Как нарушишь один раз - так никак в колею не войдешь. Сходила в субботу на ДР. Наелась там. В воскресенье разгрузку устроила себе. А в понедельник опять изнарушалась. Сегодня вновь на разгрузке. Завтра во что бы то ни стало нужно выдержать правильно день, а там - пойдет по накатанной.
Давай вместе держаться - нужно вырваться из этого порочного круга нарушений. Удачи тебе!!! И мне!!! )))

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — вт., 01.11.2011 - 13:35

Привет! Я вот так же один денечек решила запланировано, а на самом деле вышло 3 и так по чуть чуть вытягивала себя за уши. Итог нельзя - значит нельзя. У меня так вообще нет силы воли и только так однозначно отсекая такие нарушения я шагаю вперед. Почти 18 кг одолела, а если бы не впала в зажор то наверняка 20 отпраздновала бы. Для себя решила, что больше никаких нарушений. А ты держись дорогая, бери себя в руки и вперед! Понимаю что очень тяжело, но надо . friends

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — вт., 01.11.2011 - 22:42

спасибо девочки!!!!!!!!ваши слова меня бодряд!!!!!!сегодня день без нарушений!!!!!!!!я поправляюсь)ура))))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — ср., 02.11.2011 - 10:46

Главное не вини себя, я всегда говорю,это был отпуск в работе над телом, а теперь все, за работу дальше)))


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.