Блог KoKa_LiNe

один поход в бар с девчонками вчера днем и сегодня вечерний срыв -_-
ну зачееем бабушке надо было покупать нутеллу?? но с ней уже покончено
Ладно...*вдох-выдох* взять себя в руки..не все потеряно...(надеюсь)...было -4,2 кг это не шутки! соберись!
провести 3 ЧБ дня....пятница, суббота, воскресенье.
Надо, надо! я могу легко...фух...

СОБРАЛАСЬ!

Вес стоит, уходит, стоит, уходит.
Так и должно быть) вода туда сюда бродит, но тем не менее после Белково-Овощого дня вес 60,9
и это было просто нереальное удивление утром))
очень рада) Жду когда буду снова весить 53-54, что бы в джинсы влезать -_-

Ну да неделю вес стоял, так обидно было.
Решила провести дополнительные 4 белковых дня. Сегодня последний

Решила почитать в интернете что не так.
Творог, молочные продукты могут вызывать застои. Рекомендуется не более 1 кг в день.

Вчера не ела творог, но молоко пила.
Тем не менее вес тут же слетел с 62,5 до 61,9. =) очень утром обрадовалась)

ну даа..даа)
я часто не довожу дела до конца, характер такой.
Но раз уж я уже 9 дней спокойной сижу на диете Дюкана, то почему бы и не попробовать что-нибудь довести до конца!) и повод есть (Happy new year..=)..)
Итак
Рост 160
нач.вес - 65,2

Стартанула с 55.1 кг
За пол часа до завтрака выпила стакан воды с лимонным соком
кушала овсяные хлопья ясно солнышко №2
примерно 4 раза (ну грамм по 80-100 овсяных хлопьев)на воде, и добавляля по чуть-чуть молока 2,5% с ч.л. меда не больше(утром так и без молока на ура кашка пошла)

+ 4 яблока съела
и последний раз кушала в 22:30 (да поздно...но я поздно пришла)

Проведу эксперимент.
Неделя на овсянке.
по всей строгости закона буду отчитываться)))

если понравиться результат посижу еще.

Я 2 раза пыталась начать диету и 2 срывалась.
Поэтому теперь перехожу в фазу эксперимента.

неделю вес стоял и вот снова сдвинулся :dance2:
надеюсь дальше в таком же темпе пойдет)

сегодня у меня выходной а значит займусь питанием:
есть каждые 2,5-3 часа по 200-250 гр. буду отвешивать + считать калории (ну для интереса) и выпивать 1,2 стакана воды за пол часа до еды.

7 день на исходе=)
утром весила 53,4 :tender: (итого -2кг за неделю) дададада

7 дней ахах как в звонке)
проснулась с отличным настроением, погода порадовала!)
остальное опишу выше