Блог Irina007

Всем привет! Девочки к вам вопрос: кто-нибудь пользовался массажером Relax and Tone? Насколько он помогает в нашем деле?

Всем привет Вчера пыталась разгрузиться на кефире. Что я могу сказать...не получается у меня Первую половину дня я выдержала, но потом на обед все же перекусила бутербродом и помидорками Вечером опять пила только кефир. А в результате всего -200гр

Итак, сегодня отвес 400гр. Вроде не плохо, но я могла бы лучше. Это все вчерашние 2 бокала вина :blush2:
Ну да ладно, было и прошло)))
Мое меню на сегодня:
з: вареное яйцо, кофе с молоком и кусочек сыра
о: салат из св овощей и кусочек вареной свинины
а что на ужин - решу позже :laugh1:

Всем привет!Сегодня 4-й день после нарушения. Слава Богу я почти догнала план. :loveshower: :loveshower: :loveshower: Почти отвыкла ужинать и почти привыкла делать зарядку)))))))
Меню сегодня:
з: банан, кофе
о: тушенная капуста
у:..........

Итак, сегодня 7-ой день моей диеты. Всё идет по плану и как я и ожидала, за неделю ушло 2 кг. Первые дня три было немного голодно, но теперь я заранее думаю о том, что можно есть. Правда, сегодня я немного нарушила :blush2: , не специально, съела то, что нужно было есть завтра, но я не расстраиваюсь, я верю, что у меня все получится.
Меню сегодня:
з: чай, 1 яблоко

До сих пор я была на весовых качелях: то отвес, то привес. Но я поняла, что когда я завтракаю, то и вес уходит быстрее и жрать вечером почти не охота))) Например, сегодня утром я весила 81,8 кг, позавтракав в 08.00 гречкой с помидором и выпив кофе, я ушла на работу. Там я выпила чаю.

А я всё топчусь на месте! сегодня я 6-ой день на диете и вроде иду по графику, но боюсь, что начну отставать((( срочно возьми себя в руки, чтоб не плакать под Нвый Год)))
7.00 кофе с молоком
10.00 чай
14.30 гречка с салатом из св. капусты
...

Ну наконец-то!!!! после вчерашнего дня отвес 400гр. процесс пошел!))))
меню на сегодня планирую такое:
завтрак: кофе с молоком, кусочек сыра
обед: рыбка с салатом
ужин: салат, фрукты

Всем привет! с самого утра меня мучает вопрос: разве может вес ночью быть на целый кг меньше чем утром натощак????? я ожидала сегодня отвеса, а получился чуть не привес! вссё по плану, ужин был в 18.00 (ватеная картошка и соленый огурец=300гр) наверное зря солёное ела. будем исправлятся!

Сегодня утром встала на весы и о, чудо! После первого дня диеты мой отвес составил 1,2 кг!
Теперь не сомневаюсь, что буду продолжать диету и обязательно добавлю занятия спортом!
мой завтрак сегодня: зеленый чай, апельсин
2-й завтрак:груша, чай