Блог Irinka.str

я как всегда дотянула до последнего можно сказать. все себя успокаивала,что времени много,что я успею привести себя в порядок и каждый день был днем перед началом диеты))) думала,ну все завтра начну! и ни хрена.

24 полезных совета

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

Многие диеты исключают употребление сахара,а именно глюкозы. Никаких сладостей,никаких сладких напитков. Как-то тоскливо, а для сладкоежек вообще крах. Да и как без сладкого,особенно в такие холода,когда нужна энергия для согрева?))) И как всегда помог интернет)
Топ-лист вкусных напитков,которые не откладываются на бедрах,а дарят только радость и удовлетворение.

первый день-самый сложный. Я выписала для себя меню на неделю и стараюсь придерживаться. Основные принципы-без соли и сахара, без мучного и жирного. Бес соли-самое противное. Но,думаю,надо просто перетерпеть и привыкнуть. Я уже как-то сидела на бессолевой диете месяц и хорошо себя чувствовала. скинула 8 кг-хороший результат.

Ура-ура -понедельник... именно с такими мыслями я сегодня проснулась. Настроение приподнятое. Мне почему-то кажется,что сегодня 30 января в очередной понедельник я смогу начать питаться правильно.

Я смотрю в зеркало и мне абсолютно не нравится свое отражение. Я стала ловить себя на мысли, что перестала себе нравиться,мне не хочется красиво одеваться,я предпочитаю сидеть дома и не видеться с друзьями. Мне попросту стыдно,что я так и не смогла взять себя в руки.

Дааааааа, я разочарована.... в себе. Я почти две недели держалась и сбросила всего два кг,при этом еще раза 2-3 в нд ходила на фитнес. На выходные приехали гости ,ну и конечно без застолья не обошлось.

Сегодня ночью ребенок совсем не дал поспать( Заснули только под утро и ,как следствие,сегодня я себя чувствую как сонная муха ну или овощ в теплице. Абсолютно ничего не хочется делать,особенно двигаться. А вот есть почему-то постоянно хочу,но пока держусь.

Прошла неделя с того дня,как я села на диету. И во многом благодаря этому сайту,я смогла продержаться и ограничила себя во многих вещах. Я уменьшила порции, убрала сахар и хлеб,булки. правда один раз в день с утра позволяла себе либо шоколадку,либо пряник. но это что,бы совсем с ума не сойти.

Мне на день рождения (в апреле) муж подарил пояс аля вибромассажор. В инструкции написано,что благодаря вибрации происходит воздействие на мышцы, они стимулируются,эффект,как на тренировке,а еще пояс воздействует на жировуй прослойку и уменьшает её. если честно,с трудом вериться. пользовалась этим "чудом" пару раз и каких особых эффектов не увидела. Вообщем,забросила.