День3

Ну вот и всё,наконец конец дня :clapping: .Признаюсь честно,было не легко.Я так и не выбрала ни какую диету,а просто решила изменить свой рацион питания (поменьше сладкого,мучного...).Сейчас стараюсь научиться слушать свой аргонизм,когда стоит покушать,а когда нет.Если честно,сейчас пишу это всё и становится намного легче,ведь я ни одна такая,и есть много людей,которые могут меня поддержать.И от этого хочется продолжать дальше!!!.Пока не хочу взвешиваться,свой вес напишу завтра.
Прочитала статейку,что особенно когда сидишь на диете нужно обязательно употреблять в день 2 литра воды,т.к я не очень люблю пить воду,а больше чаи (которые как раз и не входят в эти 2 литра),хотела бы узнать у вас,обязательно ли употреблять именно 2 литра воды в сутки?