Результат вдохновляет!

Наконец то я перестала топтаться на месте! Позади осталась не только цифра 70, но и 69 и 68. Начинаю уже привыкать к новому образу жизни (питание не жирное, понемногу, но не менее 5-6 раз в день и не позднее 19 часов, сладости заменила мёдом, мучное ограничила, умеренная физ. нагрузка - ходьба 1 час или кардиотренажёры 30 минут в день, заставляю себя пить больше простой воды). И .....О чудо! После долгого стояния на месте вес начал стабильно снижаться! И это при том, что объём пищи за день увеличился как минимум втрое!!! Всё таки, наверно, важнее ЧТО ты ешь, а не СКОЛЬКО. И ещё. Каждый раз, испытывая голод, я сначала выпиваю стакан воды и некоторое время жду, иногда желание поесть после этого исчезает. Желаю всем удачи и скорейшего приближения к поставленной цели! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: