Ну вот! Нет угрызений совести - нет обжорства!

Ура! Ура! Получиось! Получиось!
Оказывается, я снова стала запрещать себе еду. А не только шок с почти изнасилованием связанный увеличил количество съеденного. (Ну идея в подсознании сидела по типу - наберу обратно. Не хочу чтобы снова было как было в новогоднюю ночь. Не хочу быть привлекательной). Шок-то я убрала. Толстей - не толстей: раз характер изменился, привлекательной все равно останусь...
А вот вина за то, что много съела, причем не вкусного, а значит "запретного", вина осталась.
Поэтому пришлось все с нуля себе разрешать - хочешь конфетку в 12 ночи - съешь конфетку в 12 ночи. Вторую хочешь? Правильно - не хочешь.
Хочешь невкусную вафельную трубочку - съешь невкусную вафельную трубочку. Еще одну хочешь? А десять? - Нет не хочешь, даже одну, не то что десять.
Вот...

Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за вчера:

***утренний комплекс
*массаж ног (шипковые движения и прогрев)
*лежание ногами выше головы (для вен косметолог посоветовала, чтобы никогда варикозного не было)
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды ("положено" кипяток, но кипяток мне некомфортно)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*косметика, перед ней - массаж лица (ведь это важно - ежедневно чувствовать себя прекрасной!)
*прогулка два раза по 15 минут (просто потому что хочу погулять для настроения хорошего и эффективной работы и отдыха в течение дня)

***вечерний комплекс
*душ контрастный
*детский крем на тело и легкий массаж
*массаж точек на ступнях
*крем на лицо и массаж лица
*масло на ногти

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица

***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*крем на руки и масло на ногти

***кушанья
9 34 теплая вода
11 20 тирамису, желе "лесная ягода", каппучино, таблетка от кашля, витаминка зеленая алфавит косметик
13 53 немного оливье, хлеба и жареной свинины
18 19 рис с яйцом, рыбой и кунжутом
20 00 вафельная палочка
22 00 3 мультизерновых хлебца
23 50 конфетка с курагой и миндальным орехом