О плащах, привычках, вафлях, печеньках и вкусном рисе

Из радостей: потеплело. И я обнаружила, что мой любимый плащ на мне застегивается! Даже пошла купила для него пуговицы (старые уже отвалились и растерялись за ненадобностью...)

Прилагаю фото: сегодняшние, с пуговицами, и N лет назад. В той же обуви и в том же плаще (2009 год, вроде лето. Вес вроде около 80). Еще и ремень, который в октябре 2011 купила... придется видимо скоро снова укорачивать... А ведь еще попросила укоротить с запасом, когда покупала. Не помог запас!

А еще, наверное, это был комплимент: "К сожалению, природа тебя сделала такой какая ты есть, и дальше худеть тебе некуда. На бедрах уже кость прощупывается".
На что я ответила: "Есть куда худеть, есть! Это я просто так лежу, что жир с другой стороны свисает!"
:)
Кстати, это тоже радость, что жир размяк и спокойно свисает. Значит, я вновь готова в ближайшее время еще немного потерять в толщине жировой ткани и объемах.

Кстати, видно на фото... у меня то ли отекли (ой как плохо!), то ли размякли (а вот это хорошо!) икры. Через недельку станет видно, первое или второе.

Позавчера съела в 23 пару вафелек под фильм. Исключительно из чувства вины за то, что внепланово (и может и не нужно, совершенно бесцельно или даже вредно) смотрела фильм за компанию. Чувство вины за одни поступки вызывает чувство вины за съеденную еду? (часто необоснованное) Например, вчера из-за вины за фильм я начала чувствовать вину за тосты и как следствие съела вафельки.

То же самое вчера вначале днем с сарделькой, которая оказалась невкусной и которую я стала заедать бананом, поленившись погреть Вкусного риса (просто рис, без соли, масла... но такой вкусный!)
И потом еще, съела 4 печеньки - из жадности! рис-то кроме меня никто не съест, а печеньки то - съедят!
А в 23 повторилось то же самое! Логика, конечно... "Раз уж съела на ночь глядя плов, значит нужно и спрайтом его запить - все равно терять нечего!" Ну ага, сталось бы мне что от этого нежирного нежаренного, приготовленного в мультиварке плова! Но сидит же в голове, сидит... Привычка есть, привычка мыслить... Привычки просто победить, понадобятся только время и терпение :)

Краткое описание всего сделанного на пользу красоте и здоровью за вчера:

***утренний комплекс
*массаж ног (шипковые движения и прогрев)
*лежание ногами выше головы (для вен косметолог посоветовала, чтобы никогда варикозного не было)
*зарядка для глаз
*массаж точек на лице
*бодифлекс (двойной классический комплекс, вместо счета - проговаривание "про себя" специальных фраз)
*питье теплой воды ("положено" кипяток, но кипяток мне некомфортно)
*гимнастика для суставов и позвоночника
*косметика, перед ней - массаж лица (ведь это важно - ежедневно чувствовать себя прекрасной!)
*обработка кожи вокруг ногтей пилочкой
*масло на ногти
*прогулка два раза по 15 минут (просто потому что хочу погулять для настроения хорошего и эффективной работы и отдыха в течение дня)

***вечерний комплекс
*душ контрастный
*детский крем на тело и легкий массаж
*массаж точек на ступнях
*крем на лицо и массаж лица

***комплекс в течение дня (когда за компьютером засижусь - встаю и делаю. в среднем раз в полчаса)
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица

***перед сном
*упражнения для глаз
*упражнения для позвоночника и лица
*крем на руки и масло на ногти

***кушанья
08 01 теплая вода
09 32 сок морковный свежевыжатый, сок грейпфруктовый свежевыжатый, молоко, блинчики с маком, бежевая таблетка алфавит косметик.
12 16 рис, минералка с кипятком
16 30 немного сосиски, банан
17 30 4 печенья
19 00 рис
21 14 немного спрайта
23 30 плов и немного спрайта