12й день. 13е января. 70 кг.

Главные вкладки

Изображение пользователя Narcissa.
пт., 13.01.2012 - 11:36 — Narcissa

Вес стоит. Я исчерапала все свои возможности, теперь могу стоять только вместе с ним. Диету соблюдаю очень жестко. Последние несколько дней совсем не ужинаю, хотя диета позволяет. Тренируюсь через день. Каждый день гуляю. Хожу в сауну, принимаю контрастный душ, делаю баночный массаж.

К примеру, вчера мне кардио-тренажеры совокупно показали потерю в 350 калорий. Съела я за весь день пачку замороженных овощей и 2 кусочка хлеба. Какого фига вес стоит. Причем ровно-ровно 70. Не увидела даже 69 и кучу-кучу знаков. Нет.

Ну ничего, мы еще посмотрим кто кого!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

танюшка20 — пт., 13.01.2012 - 12:01

Привет.Ты мало кушаешь, 1 пачка овощей?
Добавь белок( курицу, творог, рыбу....), и обязательно ужинай, хоть стакан кефира, но выпей.
А воды сколько в день выпиваешь?
Вот, когда у меня вес стоял, я делала 2 вещи или разгрузку, или пила больше воды.

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пт., 13.01.2012 - 23:21

Привет!
У меня диета такая: 2 дня овощи, 2 дня белки. Когда белки, я кушаю и рыбу, и грудку, и кальмары, креведки, яйца, сыр. Но аппетита сильного нету, ему понемногу. Вечером обычно пью чай зеленый.
В обычные дни около литра, когда тренируюсь примерно 2,5.

У меня вес 70 кг, это ведь не 50, он должен нормально сходить по идее. КД прошли. Не знаю в чем дело. Двигаюсь вроде достаточно...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Белочка
  • June
  • estonianyorkshire
  • Bri