Блог ШоРох в ноЧи

Девочки, всем привет!
Каюсь! Потолстела с прошлого года, вместо того, чтобы худеть 

Всем добрейшего утра!

Доброе утро!

Лежу, обернувшись пищевой пленкой и обмазавшись медом с апельсиновым эфирным маслом.Решила сочетать обертывания с упражнениями и правильным питанием.Делаю первый раз,поэтому сказать, насколько эффективным будет данный метод,пока не скажу.
Сегодня ем гороховый суп,уж очень он вкусный!Еще и оказалось,что в ста граммах горохового супа всего 80 калорий,а то и меньше! :)

Привет!

В предпраздничный день вечером напилась коньяка, съела колбасы и сыра. Танцевала )))
Вчера поела фунчозу с кукурузой и фетой, горсть зимнего салата, половину пироженки, немного пива. Да, праздничное меню совсем не правильное, но я старалась кушать маленькими порциями.
Сегодня в меню гороховый суп, овощной салат. Также сегодня тренировки: уборка дома и сорок минут с Синди.

Решила вспомнить,как я в прошлый раз боролась с весом и к какому результату пришла.
Вот здесь результат гонки на 8 кг: http://www.nadietah.ru/blog/6057-shorokh-v-nochi/49050-do-i-posle
Посмотрела и поняла,что это все не миф,что я МОГУ!!!

Привет еще раз!

Сегодня уже третий день, я по-прежнему держусь молодцом :)

Завтрак:
-салат с курой и фасолью
-диетический хлебец с фетой и куриной грудкой

Второй завтрак:
-йогурт

Обед:
- Суп мисосиру
- Ролл с лососоем
- Ролл со сливочным сыром и овощами
Удобно было кушать в кафе, т.к. там воле каждого блюда была указана калорийность. Всего поела в обед 451 Ккал.

Полдник:

Всем привет!

После фит-теста решила еще позаниматься по программе Синди Кроуфорд. Вчера мышцы ныли ужасно)))) Сегодня уже легче. Вот сейчас допишу сюда и пойду тренироваться :)
Вчера ела:

Завтрак:
- овсянка на воде +ложка джема
Второй завтрак:
-йогурт легкий
Обед:
-половина порции тушеной капусты с жареным терпугом
-крабовый салат
Полдник:

Перед тем, как начинать собственно программу, рекомендуется пройти фитнес-тест, чтобы определить уровень своей подготовки. дается 8 упражнений, на каждое по 50 секунд, перерыв между упражнениями - 10 секунд.

Записываю результат, чтобы затем можно было сравнить с будущими результатами:
1) Приседания с прыжком - 40
2) Отжимания (упор на колени) - 25
3) Бурпии (без выпрыгивания) - 16

Я уже писала ранее, что решила опробовать на себе 30-дневную программу с сайта b**********u.
Также слышала о программе Insanity от видеоблоггера Зверbе h************M , но на такую жесть я не готова, т.к. это ОЧЕНЬ много за 2 месяца и очень жестокая нагрузка...уверена, что организм в шоке будет от такого. Поэтому вариант "лайт" для меня :)