Блог Vobla

Утро. Как всегда я не успеваю. Я вечно опаздываю и никуда не спешу.

Жирного ничего нет. Но между боками83см и попой 90см у меня впалые ямки. Выглядит это так: «жирные» бока (я их называю кочкой1) – ямки – «жирные» ляжки (я их называю кочкой2). Ладно, если бы я весила 60кг, но кочки - мои верные спутники даже при весе в 48кг.

Не нужна мне диета! Мне спорт нужен!
Мне нельзя им заниматься :( еще очень долго. ВЫБЕЩИВАЕТ беспомощность!!!!!!!!!!!!!!! Сижу и смотрю как таят мои ляхи когда я сажусь :( Не было у меня таких лях и БОЧИЩ :( Нет больше попы! Есть тумбочка, от куда ноги растут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вот моя мечта! Замечательный животик :thumbup:

.

Ломка по овощам и фруктам. Рецепты из белков тусклые. Мне скучно готовить. Есть унылое блюдо еще скучнее.

Завтрак:
йогурт питьевой с 1ст ложкой отрубей; творог 0%
Обед:
Суп; куриное филе (кусочки обмазать горчицей и в рукав д/запек. 30мин)
Ужин:
Рыба (запеч. в фольге)

Долго я мучилась с ними! :jest3: Ни в одном магазине нет.
Сегодня стою в ашане, в разделе " не помню что там продается", поворачиваю голову :surprise1: ОТРУБИ!!!!
Овсяные лепешки

1 Этап чистых белков «Атака» : Продукты : только белки. Средняя продолжительность : от 2 до 7 дней. Собираюсь 2 дня ( больше 2дн без овощей боюсь)
+ в меню я добавила суп. завтра приготовлю:
нежирная телятина, в мясорубку, посолить, поперчить, сформировать мал.колобки. (фрикадельки:)). Овощи: морковь, лук, капуста, помидоры,чеснок.

2 Этап «Чередование» .

Мой максимальный вес 63кг
Два года начинаний и никаких результатов. Не хватало силы воли!
Еще два года диеты с результатом, но не доведенных до ума.