я вернулась готовить себе подарок на ДР:)курс на -3,5 кг за 1,5 месяца.

Главные вкладки

Изображение пользователя Puzo.
сб., 21.04.2012 - 19:46 — Puzo

Здравствуйте, дорогие.

Вот я на новом месте вроде освоилась уже happy9 ...на работу устроилась.клёвуууую d_sunny Ох и многому учиться надо!!!Я готова и буду очень стараться! flowers-290.gif

Вот думаю теперь поплотнее заняться осуществлением ещё одной своей старой и уже до боли родной мечты - похудеть girl_dance

У меня 13 июня будет день рождения, исполнится 23 года. Планирую постройнеть на 3,5 кг,чтобы с утра в ДР увидеть циферу 59,9 =)))т.е 60 кг весить!воооот такие планы :blush2:

Достигать планирую примерно так:
На завтрак - более углеводную пищу: Например: каша овсяная или хлопья или бутерброды с сыром, чернослив.
Обедать и ужинать буду на работе ( у нас там готовят салат,суп и второе)
А вечером буду выпивать сок свежевыжатый морковный.

Из спорта - по утрам. Джилиан Майклс! + ещё какие-нибудь упры.

Теперь весы у меня новые - точные, так что вес писать буду каждый день. Первую неделю особых отвесов ждать не придется, т.к. кд вот-вот наступят.
Как вы оцениваете мой план,девочки?

О себе


Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — сб., 21.04.2012 - 20:03

пЛАН супер!!!!!
так держать!!
с возвращением!!!!!!!!!!!
буду следить за твоим превращением=))

Изображение пользователя Puzo.

Puzo — сб., 21.04.2012 - 20:52

Спасибо!!!
а я за твоим)))пошла к тебе на страничку.


Изображение пользователя МяскА.

МяскА — сб., 21.04.2012 - 21:39

Рада, что всё так складывается удачненько! :happy:
План отличный, но с утра лучше без бутеров girl_wink , хотя сама их ем...наверно поэтому и не худею mosking Если до 13 июня придерживаться этого плана, то результат не заставит себя ждать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Puzo.

Puzo — сб., 21.04.2012 - 23:00

ах эти бутеры..как я люблю их с сыром=)))
но чувствую хотя бы до 13 июня можно и без них обойтись. girl_dance
но просто хлебцы оставлю)))а то совсем без хлебушка не могу))


Изображение пользователя МяскА.

МяскА — вс., 22.04.2012 - 15:13

Вот это правильное решениЕ! girl_claping


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — сб., 21.04.2012 - 22:14

Лучше сок на завтрак перенести, или на перекус. А на ужин что-нить белковое (творог, рыба, омлет) с овощами :)

Изображение пользователя Puzo.

Puzo — сб., 21.04.2012 - 22:58

Я вот тоже по этому поводу сомневаюсь...
да, ты права наверно!Лучше творог вечером буду есть. flowers-290.gif
а сок утром))) :dance2:
Спасибо за совет!!! цветочки


Изображение пользователя Makarena.

Makarena — вс., 22.04.2012 - 08:31

Давненько тебя не было! d_sunny План у тебя отличный, и завтрак я считаю хороший! Я бы не стала ничего менять. :blush2: Рада за тебя и за твою новую работу: есть замечательная фраза. "Счастье - это когда идешь на работу с желанием, а домой - с радостью!". Желаю тебе этого! цветочки

Изображение пользователя Puzo.

Puzo — вс., 22.04.2012 - 14:28

Спасибо огромное!!!Давно я к этому счастью стремилась и вот кажется наконец-то свершилось!!! бабочки хотя ещё рано конечно делать выводы))))
надеюсь и подарок себе получится сделать..здесь уж точно всё зависит от меня.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Калина
  • zulenka