Нервишки подпортили мне делишки!Пустырник хэлп!

Привет,девочки.
я последние 2 дня нервничала что-то...и вечером меня пропирает на вредное. уже наверно опять набрала блин.ну ладно,взвешиваться не буду.нефиг расстраиваться.
Беру себя в руки!!!
Придется принимать строгие рамки.
На завтрак: овсяная каша(можно с черносливом), яблоко.
Обед и ужин - на работе.
Вечером перекус: творог 100гр под кефиром. фрукт.

Может какие-нибудь изменения и замены,но в рамках ккл.

Единственный строгий запрет- это на бутеры любого вида!и печеньки всякие.

Ну всё!полетели.