Ну вот. хоть весы и выдают по утрам страшное вернувшееся число 65.5, я не отчаиваюсь. ведь до лета ещё столько времени! свои 58 кг мечты за лето добью, а 61 буду к выпускному. обещаю!:)
Короче, так. С завтрашнего дня я серьёзно КОМПЛЕКСНО начинаю готовить своё тело к лету. комплексно=питание+спорт+процедуры. Выглядеть это будет так
принципы питания:
1. сладости в размере 1 конфеты в день только на завтрак
2. завтрак=тост с сыром или каша с фруктами+чай зелёный
3. ленч -любой фрукт (если на завтрак не было сладкого, можно банан)
А ещё я куплю сегодня эфирное апельсиновое масло...и буду делать массаж так: 1 день масла-2й день медовый-3й день обёртывание
каждый день приседания
надеюсь, к лету буду конфеткой.
кстати, с завтра я ограничиваю потребление сладкого: при полном отсутствии сахара, шоколада и тд (только во фруктах) в день да часа дня модно 1 конфету или кубик шоколада.
ужин лёкгий, желательно без углеводов.
Привет! Сегодня 1й раз у меня наконец-то получился массаж мёдом...так бооольно! Кошмар. Состав "чудо-средства"=мёд+соль морская крупная+сода. не знаю, может, соду не надо? просто от ванны с ней кожа бархатная просто!!!
так вот массажик сделала и завернула не смывая в плёнку всё это дело в следующий раз смою, наверное, и антицеллюлитным кремом намажусь под плёнку..
мой вес сегодня превысил все допустимые нормы. стыдно писать аж:DD
поэтому с сегодня я сажусь опять на диету. причём взвешусь только числа 15-го
до 19 апреля мне нужно сбросить 2-3 кг. если учесть, что наела я их стремительно (за 3 дня), то надеюсь, они и уйдут быстро.
а почему же собственно мне нужно похудеть?
1. Выпускной
итак, девочки. вес 64.9(((((((((((((( набрала 1 кг за всё это время, кушала много и всякой дряни(
через 2 недели у меня постановочная фотосессия в довольно открывающем фигуру наряде, так что мне нужно приводить себя в порядок. итак, с завтра я буду кушать как можно меньше. и делать процедуры. обёртывания, ванны, а также начинаю мазать реснички касторовым маслом, волосы-репейным.
ну вот только написала что всё хорошо, как срыв( первый реальный срыв за всё время. кажется, завтра мой вес будет не 63.7 как сегодня, а 64.7...
не знаю, чо и думать.
до 19 апреля мне очень нужно весить 61-62
наверное, не буду себя расстраивать и спрячу весы на 5 дней. взвешусьв воскресенье. всё это время буду сидеть на ПП, мало калорий, много водички..
За вчера, 18.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии