Почитала я вариации кефирных диет...очень много похожих на ту, что я привела в пример...чувствую себя не ахти..слабость сильная..поэтому завтра вместо 800 грамм фруктов съем за день 500 мл 1% кефира и 2 пачки творога...хочется жирностью 5%...но блин наверное, это многовато, да?
Аахахаха вот облом! должна была через полчаса пойти к репетитору по биологии, так что решила съесть оставшееся яблоко сейчас. мно она перенесла...и оставшийся вечер мне придётся жить без еды и дома!:DDD кошмааар..но я сильная))
Второй день в разгаре))))))))) После вчерашнего дня пол-яблока и кружка кефира наполняют желудок полностью. на сегодня у меня 900 гр 2% кефиро-йогурта и 3 яблока)
Вот и вечер)) Держусь, как и обещала..но что-то самочувствие хворает..может, заболела? А может нехватка еды сказывается. за сегодня 400 грамм йогурта 2%, 400 грамм кефира 1% и 2 малюсенькие картофелины. Я ХОЧУ ЖРАТЬ!!!
Ну вот и середина первого дня! Довольна так, что наконец-то села на диету!!! Настроение зашибись, кушать почему-то не хочется...наверное, от радости:DDD
На завтрак ела: 1 маленькая печёная картофелина и пару глотков зелёного чая
На обед: 200 мл фруктового йогурта 2%, 200 мл кефира 1%, ещё одна запечённая картофелина
Девчушки. ещё раз начинаю:( Опять раскоровела, диету забросила. А 22 июня выпускной. теперь у меня такие цели:
- ко Дню рождения 62 кг
-к выпускному 60 кг
-к первому курсу 58 кг
План такой пока:
1) с завтра диета кефирная на 7 дней. без нагрузок физических (тк она строгая)
Блин! Так обрадовалась отвесу, что сегодня сорвалась по полной. сегодня вечером вешу на кг больше, чем вчера!!!!!!!!!!!!!!! кошмар просто! Так что...3 дня строжайшей диеты! и только 16го взвешивание! у меня есть ещё 13, 14 и 15 число. и за это время я ТОЧНО СТАНУ 64.5!!!
Мдааа...чувствую, денёк не оч благоприятный:уже съедено 2 печенья на завтрак и 1 зефирина в шоколаде. ну и плюс тост с сыром и 150 грамм говядины. по плану творог ещё 200 гр
кстати, вес 65.3) скоро увижу цифру 64))
За вчера, 15.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии