Как правильно заниматься фитнесом?

Главные вкладки

Изображение пользователя Svintys.
ср., 02.05.2012 - 21:48 — Svintys

Я вот не могу понять свой организм... когда я начинаю заниматься... то голова кружится, то просто нет сил заниматься... тяжко становится. То в пот кидает, пульс становится бешенным... особенно когда прыжки там или подскоки... (((

Полезные советы


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 02.05.2012 - 23:04

И есть ли какие-нибудь проблемы со здоровьем?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Svintys.

Svintys — чт., 03.05.2012 - 10:21

разные упражнения... и с Джиллиан, и с синди Кроуфорд... вообщем обычный. Проблем со здоровьем вроде нет таких, чтобы спорт ограничить... просто как обычно одышка, слабость... после физупражнений... ((( А что касается долгого пути... я только на 3 кг похудела за месяц... меня это очень расстраивает... подружки смеются - говорят что я лентяйка... может они и правы... (((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zara88.

Zara88 — ср., 02.05.2012 - 23:52

попробовать заняться спокойными тренировками (йога, пилатес). Может для начала выбрать не очень интенсивный темп или нагрузку минимальную. Потом постепенно увеличивать?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1175389_64,1.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Svintys.

Svintys — чт., 03.05.2012 - 10:18

Но хочется-то побыстрее... но скорее всего ты права... может вообще и правда лучше с растяжки начать, а потом постепенно каждую недельку добавлять по несколько упражнений...? и прыжки постепенно увеличивать. Все таки наверное надо реально смотреть на вещи и обрести за месяц суперидеальную фигуру невозможно... а хочется верить что возможно... и избавиться за месяц от 18 кг тоже сложно, да и вредно... очень... вообщем спасибо... смирюсь и буду худеть медленно ((((((((((((((((((( ничего не остается... а то я переживаю и вообще ничего не делаю теперь...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 03.05.2012 - 01:11

Я если меньше 1700 ккал в день трени съем, то заниматься я не способна...

Изображение пользователя Svintys.

Svintys — чт., 03.05.2012 - 10:14

Я определенно меньше съедаю... а я не понимаю тогда... как худение происходить-то будет... если есть много и заниматься... то по логике он на месте должен стоят и только будет типа жир убираться и превращаться в мышцы и т.д. еще типа будет подтягиваться фигура, кожа... а как похудеть тогда... просто мне одной "подтяжкой" никак не обойтись... все-таки 73 кг, а хочется 55 кг... ((( вот что делать?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 03.05.2012 - 16:42

Кг можно сказать не причем. Можно жирной быть и в 45.
Мне допустим на 2000 ккал и спорте худеется неплохо. За 20 дней ушло полтора кг, а если учесть что это был только жир, то это нормальные темпы. При обычном похудении жир уходит напополам с мышцами и водой.
Есть у этого способа еще один полезный фактор... Он не убивает метаболку и даже разгоняет ее. При низкокалорийном питании она садится. Причем быстрее, чем можно себе представить. За три дня жиросжигание падает на 50%. Да, мышцы весят больше, чем жир, но при уходе жира будет меняться внешний вид. А мышцы нельзя терять еще и потому, что они жрут ккал просто сидя на костях. С каждым потерянным кило мышц прийдется резать ккал еще сильнее.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.