Движение - жизнь или как я худею

напишу здесь план занятий спортом, а то все на листочках да на листочках,которые потом неизвестно куда пропадают.
Итак:

ПОНЕДЕЛЬНИК
Утром: 20 минут занимаюсь на орбитреке
Вечером: 60 минут йога+ 20 минут на орбитреке.
( Занимаюсь по дискам " Джерри йога" и " 7 секретов йоги". За неделю растяжка огого как улучшилась, еще чуть чуть и покарю таки себе шпагат!)

ВТОРНИК
Утром: занимаюсь по диску "красота за 10 минут"
(10 минутные кмплексы на ягодицы, ноги и пресс)
Вечером: 20 минут занимаюсь на орбитреке

СРЕДА
Утром: 20 минут занимаюсь на орбитреке
Вечером:80 минут стэп аэробика по диску "funky step"

ЧЕТВЕРГ
Вечером:80 минут занимаюсь по диску " Синди Кроуфорд .Как достич совершенства"

ПЯТНИЦА
Утром:60 минут Йога
Вечером: 20 минут на орбитреке

СУББОТА
Вечером: 20 минут на орбитреке

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Вечером:Занимаюсь 40 минут по диску "Я хочу такое тело"

Вот так я решила бороться со своими складочками. К физическим нагрузкам 3 раза в неделю добавляю сауну и ежедневный контрастный душ на проблемную зону- попу и ноги выше колена.