3 марта

Весна уже чувствуется оооочень! У нас сегодня солнечно! А это в свою очередь придаёт ещё больше сил! Сегодня питаюсь так:
Завтрак в 8:20 - обезжиренный творог 100 гр+йогурт 0,1%(3 столовых ложки)
Обед: йогурт Финес 1,5% (да, жирноват, но только он), так как в офис больше ничего не прихватила...
Ужин(уже приготовлено): варёная рыба (100гр) + ложка кабачковой икры, огурец.
Вода и чай зелёный весь, как захочется...
И ещё прибавила упражнения:
50 приседаний...30 наклонов в каждую сторону...махи руками и для груди (жим руками перед собой)...не знаю как это называется...но всё это можно делать даже на рабочем месте) Я в офисе одна сижу...мне очень удобно...Скоро буду одежду приносить с собой и выходить на пробежку по парку....и велосипед уже заскучал без меня) СКОРЕЕ ЛЕТО!!!!!!!!!!!!!!!!