Йога!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя виски танго.
сб., 04.10.2014 - 14:35 — виски танго

Дорогие йожащиеся девочки, подскажите пожалуйста темной мне, с чего лучше начинать? В фитнесе вывесили расписание групповых занятий и предлагаются следующие виды йог:
1) кундалини
2) хатха
3) крийя
что это такое и с чем его едят? Пыталась гуглить в интернете, но поиск выдает много лишней инфы про самопознание и чакры, а меня интересует именно практическая часть. Куда стоит ходить, что бы принести максимальную пользу своей фигуре?
а со своей душой я уж как-нибудь разберусь сама :crazy:
Заранее спасибо всем ответившим d_sunny

О себе
Дыхательная гимнастика
Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — сб., 04.10.2014 - 17:00

Сходи на все по очереди и выбери свою :)
Я ходила на кундалини - мне нравилось. Хорошо расслабляет, плюс растяжка, плюс работа в статике.


Изображение пользователя виски танго.

виски танго — сб., 04.10.2014 - 21:09

Ой, а расскажи что-нибудь еще плиз curtsey
Я слышала, кундалини это какая-то женская йога, на нижние чакры.
У вас много было разного рода медитации?

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — вс., 05.10.2014 - 05:32

Ты знаешь, я на йогу пошла, как на добавку к силовым - потянуться и расслабиться. И я не могу сказать, что мы прямо целенаправленно медитировали, по кр.мере на это акцента не было. А выходила оттуда легкая и пустая.


Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — сб., 04.10.2014 - 20:09

на мой взгляд, хатха самая такая...на тело направленная)
но многое зависит от преподавателя. если йога-тичер в первую очередь фитнес-тренер, то его йога будет максимально приближена к фитнесу.
всё же надо пробовать)

Изображение пользователя виски танго.

виски танго — сб., 04.10.2014 - 21:08

А она сложна технически? Я же совсем-совсем новичок в этом деле :blush2:

Изображение пользователя ahimsa.

ahimsa — сб., 04.10.2014 - 21:45

ну это уже надо узнавать у йога-тичера. в моем зале всегда большая текучка, уровень подготовки у всех разный, поэтому приходилось подстраиваться под всех, кто-то выполнял и стойки на голове, а кто-то еле лапками шевелил)
НО йога в первую очередь должна быть комфортной, главный критерий - не можешь улыбнуться или задерживаешь дыхание - прекращай.
но любую асану можно подмять под себя, постепенно стремясь к идеальному выполнению)
удачи)

Изображение пользователя виски танго.

виски танго — сб., 04.10.2014 - 21:50

пасиб :happy4:

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — вс., 05.10.2014 - 02:13

Если подходить к йоге чисто с физической точки зрения, то для похудения польза минимальная. Но если уж выбирать, то хатха-йогу. Там больше нагрузки. Степень сложности зависит только от преподавателя. У нас в центре были десятки инструкторов. У каждого свое видение йоги и уровень сложности.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka
  • Золотце