Все худеют-я жирею.

Весы работают. От веса волосы дыбом. Меняю таблетки.Беру себя в руки. Неделя предстоит тяжкая. Много работы, запущенная квартира и я сама. Планы на 3 дня. Процентов на 70 сделать генеральную уборку в квартире.
Из готовки на эти 3 дня ужин мужу и себе , если будет желание, овощи потушу или супчик сделаю.
Утром каша овсянка с курагой.
Ну и по желанию,кефир,молоко, творог с ряженкой, отруби, яблоки, апельсины, манго, черная смородина (заморозка),овощи (заморозка),помидоры,огурцы,зелень. Семена чиа можно замочить.Еще финики и курага к чайку кофейку по штучке. Без соли до 1000 кк. в день. И воду,воду,воду.