ПТ 28-04-2023

Приветики

Вчера позанималась после работы в спортзальчике хорошенько . Осталось одно у меня занятие (в субботу) и конец абонемента. Вцелом все хорошо.  я опять пришла к минимуму. Идем дальше. Сегодня какое то не совсем здоровое питание, не было времени похлопотать на кухне нормально.

По еде на сегодня:
З  - бутерброд (Черный хлеб, сыр, ветчина), творожок, вар яйцо, чай, киви,
О  - бутерброд (Черный хлеб, сыр, ветчина), йогурт, половинка св огурца, чай, маленькое красное яблочко.
У  - курогрудка, вар яйцо, помидорки черри, чай, желе

По физ активности:  пройдусь пешком  после работы по микрорайончику если погода не испортится к вечеру. домашние упры на пресс, гантельки и приседы.
По уходу:  скрабик, душ контрастный, увлажнение.

Всем добра и хорошей погоды на майские праздничики.