- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Английская диета или диета-20дневка
Главные вкладки
чт., 25.09.2008 - 23:53 — Roksana
Выкладываю диету, на которой собираюсь сидеть (в том варианте, который уже пробовала на себе):
1,2 день:
1 литр молока, стакан томатного сока, кусочек черного хлеба
3,4 день (белковые):
завтрак - чай, кусочек черного хлеба, 20 гр сливочного масла (1 чайн. ложка)
обед - 100 гр отварного мяса (курица, рыба), стакан бульона, 2 ст. ложки зеленого горошка)
полдник - чай, 1 чайн. ложка меда
ужин - 100 гр мяса (или 2 яйца или кусочек сыра) и 250 мл кефира
5,6 день (овощные):
завтрак - 1 апельсин или 1 яблоко
обед - любой овощной суп и овощной салат (без картофеля)
полдник - яблоко или апельсин
ужин - овощной (желательно капустный салат) и кусочек черного хлеба
С этого момента белковые и овощные дни чередовать. Длительность диеты - 20 дней.
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Нравится:
- Блог Roksana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Эх,знаю.я
Всего 4?? За 20
Всего 4?? За 20 дней? Ужас какой.. а ты все правильно делала? Ну, в смысле, строго придерживалась? Просто насколько я знаю она достаточно эффективна.. :?
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
я вот
Тяжело на такой
Тяжело на такой диете?Не смогу ли я на ней набрать еще пару лишних кг?
Апельсинке
Молоко можно заменить кефиром, а масло придется просто исключить)) я на ней похудела на 11кг, но все зависит от особенностей организма и от исходного веса. Чем больше вес, тем значительнее бывает потеря.
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.
Апельсинке
Ну как тебе сказать, нелегко, конечно, но все зависит от твоего настроя и желания. А набрать обязательно наберешь, если по окончании диеты на еду накинешься. Если чувствуешь, что так и будет советую даже не начинать. Может, просто постараться пересмотреть свой режим питания? Подобрать что-то оптимальное, что подходит именно тебе..? Главное захотеть, а остальное детали:) в любом случае удачи тебе!
Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.