Английская диета или диета-20дневка

Выкладываю диету, на которой собираюсь сидеть (в том варианте, который уже пробовала на себе):

1,2 день:
1 литр молока, стакан томатного сока, кусочек черного хлеба

3,4 день (белковые):
завтрак - чай, кусочек черного хлеба, 20 гр сливочного масла (1 чайн. ложка)
обед - 100 гр отварного мяса (курица, рыба), стакан бульона, 2 ст. ложки зеленого горошка)
полдник - чай, 1 чайн. ложка меда
ужин - 100 гр мяса (или 2 яйца или кусочек сыра) и 250 мл кефира

5,6 день (овощные):
завтрак - 1 апельсин или 1 яблоко
обед - любой овощной суп и овощной салат (без картофеля)
полдник - яблоко или апельсин
ужин - овощной (желательно капустный салат) и кусочек черного хлеба

С этого момента белковые и овощные дни чередовать. Длительность диеты - 20 дней.

Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Saharok.

Эх,знаю.я сидела на похожей диете и только 4кг ушло(Удачи тебе!!!!У всех разный организм и реакция на диету разная,может мне просто не подошла? :?

Всего 4?? За 20 дней? Ужас какой.. а ты все правильно делала? Ну, в смысле, строго придерживалась? Просто насколько я знаю она достаточно эффективна.. :?

Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.

Изображение пользователя Апельсинка.

А я вот не пью молоко,и масло не ем.Чем это можно заменить?и сколько можно потерять кг за 20 дней?

Изображение пользователя Апельсинка.

Тяжело на такой диете?Не смогу ли я на ней набрать еще пару лишних кг?

Молоко можно заменить кефиром, а масло придется просто исключить)) я на ней похудела на 11кг, но все зависит от особенностей организма и от исходного веса. Чем больше вес, тем значительнее бывает потеря.

Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.

Ну как тебе сказать, нелегко, конечно, но все зависит от твоего настроя и желания. А набрать обязательно наберешь, если по окончании диеты на еду накинешься. Если чувствуешь, что так и будет советую даже не начинать. Может, просто постараться пересмотреть свой режим питания? Подобрать что-то оптимальное, что подходит именно тебе..? Главное захотеть, а остальное детали:) в любом случае удачи тебе!

Мы на многое не отваживаемся не потому, что оно невозможно; оно невозможно именно потому, что мы на него не отваживаемся.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Калина
  • татуня
  • Замшевый слон