Японка день 10, отвес - 700гр

Я перешла в категорию 6* ))) Ну пожалуйста пусть я никогда не вернусь в 7*!!! Кофе 150, яйцо 60, морковь 120, сыр 140, банан 90, мандарины 50 = 610. Но главная проблема: как выйти из диеты и не набрать снова вес? Продумываю рацион на след.неделю, но там ничего хорошего. В эти выходные 2 дня рождения, а на следующей неделе я уезжаю в отпуск. Повторяю как мантру: мясо и овощ.салаты