как только я бросила диету, я тут же пошла по дням рождениям есть салаты и колбасу ((( Сегодня даже встать на весы страшно было. Но лучше встать и увидеть ужас чем прятать голову в песок. Набрала больше килограмма. Теперь буду сбрасывать на яблочках с кефирчиком. Ну ладно уж, зато поела )
Закончилась моя диета. Вчера я уже была в расслабленном настроении. кофе 100, кола 140, рыба 300, капуста 40, колбаса 200, вино 200, бутерброд с икрой 120 = 1100. Перехожу на относительно правильное питание. Сегодня на дне рождения постараюсь есть только нежирные салаты, сыр и овощи.
Я перешла в категорию 6* ))) Ну пожалуйста пусть я никогда не вернусь в 7*!!! Кофе 150, яйцо 60, морковь 120, сыр 140, банан 90, мандарины 50 = 610. Но главная проблема: как выйти из диеты и не набрать снова вес? Продумываю рацион на след.неделю, но там ничего хорошего.
Я прочно застряла на 70 ( Вчера вообще все соблюдала и ничего не нарушала. Морковь 40, кофе 150, рыба 300, сок томатный 50, банан 90 = 590. Ну и чего в итоге? Осталось 4 дня..интересно увижу я все таки 69?
Шутка чтоли такая??? Я и не ем особо ничего а привес ((( кофе 100, пастила 140, курица 300, капуста 40, яйца 120, морковь 40, печенье 70, сахар 80 = 890 . Да честно признаюсь съела 2 пастилы и одно печенье, валялись на виду, не могла пройти мимо. Но все равно по калориям то мало вышло.
хлеб 50, курица 300, кофе 70, капуста 40, 2 яйца 120, морковь 40, полбанана 45, сыр бри 300, вино 250 = 1215. Вчера вечером пила вино и ела сыр. Но все равно отвесик в 100гр ) Все теперь больше не нарушаю до следующих выходных. СЕгодня вообще голодовка - говядина и фрукты ((( Надо выдержать
Сначала слегка расстроилась не увидев большой отвес, но потом решила что такой отвес очень даже тоже хороший. Вчера - кофе 100, яйцо 60, морковь 200, сыр 60, вечером фрукты банан 90, ломтик копченой колбасы (не выдержала) 70 = 580
За вчера, 10.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии