Блог dinara

Конфеты, два глотка колы, 1 пресный пирожок, несколько чипсин, кусок пиццы, 2 ложки макарон с тушенкой.... Это нарушения за 2 дня. Чувствую себя огромной бочкой, тяжело, живот распух, а бодифлекс делать надо!!!!!!!!!!!!!

Четыре пропущенных, я на жд вокзале...Покупаю билеты в другой город на майские праздники. Беру трубку, на другом конце он (первый из "моих" двоих мужчин, о которых писала ранее, тот с которым встречались полгода, и он внезапно пропал)... Когда услышал, что на вокзале, приехал.

Вес уменьшился на 100 г. Это хорошо. С диетой пока дружим. Чувства голода нет. Единственное, что овощей маловато, а молочки - наоборот. Мы работаем рядом с фермерским специализированным магазинчиком, а там - натуральные творожки разной жирности, ряженка, кефир, йогурт без добавок и еще куча всего свеженького и вкусного. А порционные упаковки очень удобны для обеда и перекусов.

Вчера встречались с бывшими сокурсницами. Нарушать диету категорически не хотелось. После работы накрасилась, съела яйцо с огурцом. Начиналось все с чашки чая, а потом...Из еды держалась молодцом - заказывала овощные нарезки, сидели в трех кафе и караоке. А вот без алкоголя не обошлось.

Сегодня утро встретило отвесиком, я рада. Чтобы не расслабляться, решила примерить шортики, в которых бегала на стадионе, когда успешно похудела несколько лет назад. Я в шоке!!!!!!!!!!!!

Сегодня первый день диеты, все устраивает. И запланированного осталось встретить сына из школы, прогуляться и позаниматься бодифлексом.

7 утра, солнце светит, "красный день календаря". А я начинаю диету Протасова. Хочу до конца!!!! Слышишь, ты, ты, Динара, которая будешь читать эту запись через 5 недель???? Я тебе запрещаю сдаваться!!!!!!!

Настолько не хотела ничем физическим заниматься сегодня. Но пересилила себя. Я рада!!!!!

Итак сегодня:

Из спорта: бодифлекс, обруч, упражнения на проблемные зоны

Из питания: преддиетный день, нарушения были, но они и не исключались

Из ухода: медовый массаж бедер и живота, ступни

Из личного: глухо, как в танке, удерживаю себя всеми силами от звонков....

уже час заставляю себя позаниматься... с ногами - опять беда. минут 40 приводила в порядок, радовалась новому крему с минералами мертвого моря, все было супер, пока крем полностью не впитался....нельзя же бесконечно мазать....

Сегодня решила позаниматься своими ножками. Конечно, в полном смысле ножками они станут, когда слегка похудеют, но все же...
Вначале сделала медовый массаж на проблемные места. Кожа стала приятнее на ощупь, но потом проявились мелкие синячки.