Блог dinara

Как быть и как жить дальше непонятно, врачи пока операцию откладывают. А значит, нужен постоянный контроль за состоянием, массажи, лечение. 2 месяца не рекомендуют никаких нагрузок...За две недели уже поправилась на кг...Что дальше?????

Вчера в меню были зеленый салат и яйцо, рис, пол-помидорки, лимонная вода. Вечером ходили в боулинг, итог: два алкогольных коктейля и куриные наггеты, которые у них почему-то просто курица в кляре.

Отслеживаю зависимость моего аппетита от характера еды...
Мои размышлялки:
- Поняла, что на меня ужасно влияет суп. Несколько раз варила борщ, и заметила, что никак не могу наесться, наступает просто дикий жор...
- Плохо влияет все жареное и жирное
- и даже чуть-чуть сладкого открывает зверский неконтролируемый аппетит...

Питаться правильно не задумываясь об этом и не составляя жесткие инструкции... Для меня это дико сложно...

Закончился Пост, Пасха. Как и ожидала, вес начал расти - сегодня четыреста грамм, завтра, уверена, будут еще. Очень хочу не превысить точку 72 кг ,чтобы с нее уже начать двигаться дальше.
Понедельник день тяжелый, а после праздников вдвойне.
Сегодня ела: кашу молочную рисовую

Со светлым праздником Пасхи вас всех!!!
Для меня сегодняшний день особенно долгожданный - завершился Великий Пост, время раздумий, молитв, обретения гармонии, и, конечно же, ограничений в еде.

Что же мне дал этот период?
- За это время я похудела на 4 килограмма.

Итак, Страстная Пятница прошла. Как планировала, в этот день не ела ничего, из питья - легкий отвар из сухофруктов. На утро - минус килограмм и больная голова. Практически весь день чувствовала себя больной и несчастной, в принципе в рамках поста так и должно быть...

Всем привет! Сегодня Страстная Пятница, и я провожу ее без еды. Единственное, что приготовила на сегодня - отвар из горстки сухофруктов.
Вчера нарушений в меню не было, из спорта - обруч и занятие "Йогатерапия-здоровый позвоночник"(после проблем со спиной еще опасаюсь делать серьезные упражнения).

Пищевой дневник помогает.... но не всегда. Вчера весь день держалась, а вечером стало просто невыносимо.... Съела много лишнего... Теперь стыдно... Скорее всего слишком много внимания его заполнению уделяла и зациклилась на самоконтроле... А может, выходной потому что...

Когда начинала процесс похудения очень тщательно заполняла пищевой дневник, брала его с собой и на работу и на отдых, записывала туда все, что съедала за день и все упражнения, которыми калории сжигала, а когда обнаглела (похудела и поймала звезду), все фиксировать перестала, а потом и делать... Теперь смотрю на целлюлитное тело и страдаю....