Нет диете !!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Даша2008.
вт., 21.10.2008 - 17:01 — Даша2008

Ну не могу я сидеть на диете, оказывается! Никогда не пробовала, а вот сегодня уже второй день, и как-то не очень хорошо себя чувствую. Вчера вечером голова кружилась, сегодня желудок шалит. Поэтому НЕТ ДИЕТЕ!!!!! Буду правильно питаться, как и до этого. Вес снижается, пусть медленно, но верно. Вдобавок к правильному питанию буду подсчитывать калории. И питание будет по принципу американских горок.

Американские горки.
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.

После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.

Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!

Итак, вчерашний день 1 день - 450 ккал.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — ср., 22.10.2008 - 12:57

тааааааааак.а почему вчерашний день недобор???...что это такое..а ну -ка кушай хоть норму!!!

avatar_165.gif

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — ср., 22.10.2008 - 13:03

Нэко, я же на кефире была целый день по 12-дневке, хорошо хоть, что масло подсолнечное выпила. А вчера апельсины съела и подумала, что нафиг мне диета не нужна, поэтому до 600 ккал приличненько поела. И сегодня тоже не голодная сижу, а то бы одним творогом питалась.

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — ср., 22.10.2008 - 13:07

лично я могу сказать,что мне Американские горки нравятся,вполне приемлимо))

avatar_165.gif

Изображение пользователя talira.

talira — ср., 22.10.2008 - 13:00

Любопытная система, первый раз о такой услышала... Но, по идее, после дней на 600 ккал, в другие дни должна прибавка в весе небольшая быть... Организмик-то привыкнет к малой калорийности... :? А может я и не права... ;-)


Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...


Кетчупами не рождаются, - кетчупами становятся...

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — ср., 22.10.2008 - 13:05

пока что нет....я уже и 600 ела...и 900 кушала....и сегодня 1200 третий день,по-моему ....ах да...20-го был первый)0 пока что ....все ок...организм перестаривается..мы получается не сьедаем нормы суточной,она урезана...вот смотри...теперь подсчитаем за одну неделю...один кг -7000ккал....
первая неделя 3дняпо600+4дня по900=1800+3600=5400ккал...вот и смотрим)0сколько и куда+еще и в том,что когда организм на одно настраивается,а потом перестаривается..это эдакая встряска в которой он сжигает больше ккал для того,что бы переваривать.вообщем,скажу одно..по крайней мере,Я не поправилась...а похудела пока что))
в пятницу у меня загрузочный день намечен))

avatar_165.gif

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — ср., 22.10.2008 - 13:06

Талира, через три недели видно будет, есть в этой системе толк или нет. А у Нэко еще раньше результат будет ;)

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 22.10.2008 - 13:12


я только не очень поняла вот эту фразу "При 40-мин физической нагрузке -8-9кг/ -неделю- !"

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — ср., 22.10.2008 - 13:16

Nadino4ka, я скопировала эту диету с нашего сайта у Милашки, по-моему. В том виде, как она была. Я думаю, что, возможно, здесь опечатка и 8-9 кг тоже за 3 недели.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 22.10.2008 - 13:20


Ну слава богу, а то я уже испугалась за твой организм )))))))))))))))))
Удачки тебе и хороший отвесиков , а точнее ОтВеСиЩеВ ))))))))))))))))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Даша2008.

Даша2008 — ср., 22.10.2008 - 13:23

Nadino4ka, спасибо тебе большое! И тебе удачи в нашем нелегком деле!!!!!!!! ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Белочка
  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna