Посоветуйте!!!

да, эти тренировки отлично помогают! есть в инете бесплатно и также куча обсуждений и анализа этих упр.) почитай, забив в поисковик)

Джиллиан хороша...конечно помогают, если заниматься постоянно.

Моя диета: диета Протасова

Да Джиллиан супер тренер и тренировки разные, можно подобрать свою программу, где подкачаться, где сбросить лишний вес.
Так что давайте с нами

Занимаюсь с Джиллиан))) Результаты видно невооруженным глазом))) Очень советую)))

ко всем комментариям ниже! Выбирай на свой вкус и занимайся :)

Советую еще Денис Остин - "Снижение веса, танцевальный микс". Я уже через 15 минут вся мокрая, еле дышу))
Для тех, кто обожает танцевать - курс - находка))