Блог харитон

Нашла сайт с анализатором калорийности. Закладываешь сколько взял продуктов и он тебе выдаёт результат калорийности блюда и каждого продукта. Удобно. Можно рассчитать каждое блюдо и любой продукт и решить, что есть, а что нет. http://edimka.ru/

Сразу 0,5, значит в среднем в день 0,22 гр. К 13 августа можно иметь 70 кг. А если постараться то и 67.2 было бы идеально. Завтра попробую поголодать - суточное голодание. Сейчас подготовлюсь, очищусь и в 20.00 начну.

С 13 июля худею. Овощи-фрукты. План похудения -0.2гр или -0.3 гр. в день.
За 22 дня 77.2 - 72.5 = -4.7кг Иду в рамках плана -0.2. Надо подключить физическую нагрузку.
К 13 августа должно быть -71, -67.9 Наверное, надо подключить день голодания.