Решила выговориться.....

Изображение пользователя Самсон.

Сколько можно держать в себе сил никаких нет....Подружилась я тут как-то с спортиком и вот щас разложу все по полочкам: в понедельник встала на весы после праздников 113,5 есть привес в +2 кг но думаю начинаю ходить в басейн все уйдет, по питанию старалась есть до 17-18 чтоб вечер был свободный , в среду сходила в фитнесс центр парилась в хамаме в финской бане и добавила для начала 15 мин. инфра красн. кабины и естественно БАСЕЙН много, думала на утро отвес т.к. ныло всё тело все мышцы работали....Утром встала на весы....я обалдела +2 кг......звоню подруге мол так и так она мне в ответ ,не волнуйся что то с весами не так, хорошо через день опять в фитнесс пошла опять парилки + басейн часа 3-4 потела как м огла...утром опять на весы....не поверите но ОПЯТЬ +1кг......подруга говорит попробуй на других весах, я не стала больше взвешиваться в воскресенье опять сауны разные+ басейн+ 1 час аквааэробике иду домой довольно жизнью питаюсь на легке сегодня разгружаюсь но честно на весы боюсь встать......сама на себя злая и не могу понять почему ведь все хваляти говорят вот добавь спорта и отвесы пойдут а у меня наоборот...Девушки посоветуйте может что-то не так делаю? Сколько буду себя мучить чтоб избавиться от такого привеса....на этой неделе хочу еще добавить ко всему пол часа велотренажеры.......Жду помощи от вас девули кто сталкивался с такой проблемой пишите все.....ПИШИТЕ ПИСЬМА жду очень очень ...завтра опять в фитнесс центр идти а ноги туда не идут бояться....

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184686_128,8.png)[/url]
Моя диета: диета Дюкана

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marjana2602.

Когда вода в мышцах, когда они ноют, всегда привес.
Взвешивайся когда всё болеть перестанет и войдёт в норму.
И после басейна не кушай много, он чувство голода повышает.

Изображение пользователя Самсон.

у меня график работы с 9-00 до 18-00 (в результате утром из дома выхожу в 7-30 целый день на работе в 18-00 выхожу обратно, дома бываю 19-00 или 19-30 и сразу на басейн из центра выхожу в 22-00 и домой сразу спать иногда даже воду не успеваю выпить хоть до кровати доползти.....

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184686_128,8.png)[/url]
Моя диета: диета Дюкана

Ты знаешь, я тоже замечала, что когда занимаюсь - вес или держится неделю или тоже ползет вверх. Верю девочкам, наверное и впрямь вода. Спорт нужен не для похудения даже, для похудения достаточно диеты, а для приведения мышц в тонус, чтобы тело стало упругим. Слышала версию, что сначала надо бы похудеть до двухзначной хотя бы цифры (спорт с трехзначной цифрой на весах - большая нагрузка для организма, имхо).

Не паникуй! сама такой была, потом умные люди подсказали, что спорт воду в мышцах задерживает... ну типа того...

Изображение пользователя Апрельская.

Если Вы раньше не занимались спортом, или был длительный перерыв в занятиях то это обычная картина. Главное не забрасывать, спорт на похудение начнет работать через 3-4 недели стабильных занятий.
И еще очень важно продумать питание до и после тренировки.

Изображение пользователя ILONKA.

напиши подробно про еду, можно и до 16 наесть больше нормы...
лично видела как и что люди едят, а говорят-я ж мало ем и как птичка...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • estonianyorkshire