Блог irina0208

ой,девочки..
вчера ела все что только можно и нельзя)) и не жалею
иногда все-таки надо делать себе "праздник души и тела". пришли в 6 утра, с одной только мыслью - спааать

Начало конца рабочей недели))
вобще по плану у меня сегодня 4ый день Америкакнских горок (900ккал), но тк в первый день я вышла далеко за рамки 600 ккал, решила еще на денек их продлить.

Сегодня у меня был почти капустный день)
На обед взяла бульончик куриный, говядину тушеную и на гарнир капустку квашеную..

Все идет своим чередом.
На завтрак решила опять скушать овсяночку и маааленькую свеколку.

пришли КД.. теперь понятно, что это не я такая безвольная. а организм мой буйствует))
один-два дня и все войдет в прежнее русло))
сегодня на завтрак были хлопья с молоком и свекла
в 11ч скушала мандаринку

не понимаю, что со мной творится.. еле сдерживаю себя.. хочу есть постоянно.. наверное КД скоро придут..

кашку овсянную скушала
с чувуством выполненного долга иду на работу!
всем удачного дня!

Решила попробывать американские горки!
составила для себя меню на все дни. 3 штуки по 600 ккал, 4 по 900.. 1200 ккал, думаю, можно есть почти все что хочу ;)

итог моей сорванной пятидневки - 1кг
уже хорошо, тк есть хоть какой-то сдвиг.. хотя кнчн хотелось большего.. но сама себе пакость сделала
сегодня на завтрак:
-1 апельсинка натощак 70 ккал
-йогурт 0,3% 94ккал
-хлебец 13 ккал

скушала огурчик.. вместо 200г творога выпила 150г кефира 1%