Блог валюша

Привет!
Итак мой чудесный банно-басейный белковый день унес 100гр.

Привет!
Сегодня мой любимый вторник. И второй белковый день. Утром нарушала- батон, мед 0,5ч.л. , сыр и кофе. Все диетпродукты (мюсли, хлебцы) закончились. Но потом исключительно правильно - отв.грудка, яйцо, кефир, отруби, йогурт. На ужин руляда и соевый соус. Прочитала свое меню и понимаю что с солью перебор и мед, батон лишние. Но, вот такой косячный белковый день. День без углеводов.

Привет!
Неделя пролетела быстро. Питание было примерным. Вес удалось стабилизировать на цифре 64. Это немного обнадеживает, что желаемые 62 я увижу скоро.
Из рациона исключила мучное, сладкое. Но вот углеводы ем каждый день. Во вторник в разгрузочный белковый день скушала 2 яблоки. значит уже и не зачет. Ушло за разгрузочный день с банькой и бассейном всего 200гр.

Доброе утро!

Привет!
Пяница- это не ошибка ... это слияние слов пятница и пьяница.
Утром весы показывали все те же 64 кг...Настрой был боевой - иду к цели 62 кг!!!
Но работе так вынесли мозг, что пришла домой, налила 100 гр коньяку и закусываю копченой курогрудью!!!

Привет!

Привет!!!

Привет!
Разгрузочные дни это сиЛа!

Привет!
Спасибо, Дюкан!!!
Честно пройдя все этапы диеты Дюкана вот уже около года вес держится в коридоре -+2кг. Конечно я его контролирую. Вот зажор на отдыхе , где было каждый день вино и соленые сыры и много прочих вкуснонеполезностей, дал 2кг. Конечно благодаря разгрузочным дням вес вернула к 63, но вот хочу 62, а дальше никак. Что я делаю что бы сжечь 1 кг жира? Ничего... Но хочу...

Привет!
Еще по каледарю лето, а у нас уже 10 дней осенняя погода. Темп.+18, временами дождь.
Уже поспели яблоки и вокруг запах яблок. Яблоки кушаем свежие, сушим на зиму, запекаем бутерброды, запекаем просто яблоки.