.Мой вес сейчас 58,6 кг. На предыдущих фото вес был 60 кг. Сегодня занималась аэробикой дома. Всем советую видео ниже. ВОТ ССЫЛКА http://video.yandex.ru/#search?where=all&text=%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0&filmId=AueoGomE0Cw%2CА ВОТ МОИ ФОТО. ЖДУ ВАШИХ КОМЕНТОВ.
Дома ети дни почти не сидела, с малышом бабушка была, я бегала делала накопившиеся дела. Наверно поэтому сбросила вес до 58.3, питаясь обычно, просто сократила порции)
Сегодня съездила на рентген кистей рук и узи почек, писала выше по причине гестоза при беременности..а теперь суставы увеличени и болят при нагрузке на них. Жду теперь, что скажет терапевт, пойду на прием к нему.
Вот и день подходит к завершению. Итого за день примерно 1200 ККал, чуть больше чем планировалась на 200 ККал) Завтра сварю гречечку и буду с кефирчиком уплетать...а в перерывах молокочай и фрукты.....очень хочу завтра попробывать кофейный скраб, сделаю его сама.
При беременности поставили гестоз 2 степени. Были ужасные отеки, внутренние и внешние, не могла застегивать сапоги, на столько ноги отекали, что лопались сосуды на ногах. Сейчас я родила, отеки прошли...но вот суставы так и болят, более того теперь не только на руках , но и на ногах.
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
Вместо того, чтобы пойти и напороться на кухне всяких пиршеств, я занялась своими боками. У меня возникло чувство голода и я его переборола 20 минутной тренировкой, сейчас сижу и есть уже не хочется.
«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»
За вчера, 22.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии