Личное

Привет, я тоже здесь новенькая, только что завела собственный блог) Я перепробовала кучу диет, похудела, но вес вернулся... Тоже долго думала что делать, выбрала систему питания по гликемическому индексу (по большому счету, это и есть здоровое питание - сложные углеводы, "здоровые" жиры, белок, никаких сладостей и макдональдса ). Посмотрим что из этого получится. А вообще, если хочется сбросить и удержать вес, то здоровое питание - самый лучший вариант. Правда нужно запастись терпением, потому что на здоровом питании на 5 кг за 5 дней не похудеешь. Удачи!

Определенно лучше правильное питание! Многие диеты дают временный эффект, а также могут нанести непоправимый вред здоровью! Исключи из рациона все вредности без исключения, добавь побольше свежих фруктов и овощей, и поверь результат не заставит себя долго ждать.

привет) еще разок)
сиди на правильно питании и на подсчете ккал. это верный способ похудеть. у меня аналогичная ситауция, врач сказал скинуть несколько кило) чем я и занимаюсь) так что дерзай, я рядом)

Мне тоже самое говорил недавно уролог. Чуть не первой моей проблемой назвал. Задрали они :crazy: ..