Блог Апрельская

Девчоночки, привет!

Всем,привет :tamtam:!

Отчитываюсь :girl_crazy:!

За 2 недели выполнено:

Привет, девочки:tamtam: :butterfly:!
Подошло время писать отчёт за неделю, ну а завтра будет отчет по конкурсу с кг и см :girl_crazy:!
Из нового: увеличение скорости на элипсоиде (нагрузка max) на 1 км за те же 45 минут.

21 ОКТЯБРЯ

Приветики,  !

Девчоночки, привет! :butterfly:!
Решила отчитываться не каждый день, времени особо нет, и так удобнее потом собирать информацию по конкурсу в отчет за 2 недели! :crazy:

Всем, привет :spring13-2012:!

Отчитываюсь :girl_crazy:!

Девчонки, привет :crazy: !

5 ОКТЯБРЯ
Творожно-фруктовая разгрузка

РАЦИОН до 700 Ккал:
_______________

Привет, Девчонки!

Дошли руки написать отчет за 4 дня!

1 ОКТЯБРЯ

РАЦИОН до 1500 Ккал:
_______________
Вода 1 литр
Кешью
Яблоки
Яйца отварные
Хренадер
Банан
Последний прием в 17.40

ФИТНЕС:
_________________
Отдых.
Скраб солевой для тела.
Скраб из манки на лицо+крем.

2 ОКТЯБРЯ

Шоколадная разгрузка

Приветики :crazy: !

Приветики !

РАЦИОН на сегодня до 1350 Ккал:
____________________
Вода 2 литра
Иммунал
Чай черный без сахара
Гречка
Кунжутное масло
Паприка
Фета
Огурцы
Последний прием в 19.40

ФИТНЕС: днем
____________________
До занятий скраб-маска для тела из Арабики, маска на лицо Dezao плацентарно-коллагеновая+керамиды с биозолотом, после березовое масло для тела Weleda.