Блог Апрельская

Приветики!

Динамика положительная, но она меня не радует!))) Хорошо хоть не в плюс!)))
Но учитывая то что спорта не было, и дома я бОльшую часть времени отдыхала, думаю и этому стОит порадоваться!))

Сегодня уже отзанималась по новой фитнес- программе:

Привет-привет!

:food2011:

Привет-привет! :flowers2011-6:

:food2011:

еще 3 недели будет нельзя, а потом будем пробовать потихоньку с эллипсоида, а пресс не рекомендуется качать 6 месяцев

:queen2011: косметические процедуры отсутствовали

Привет-привет!

В январе у меня в общем вышло 9 дней (включая вечер 31 декабря) когда я отступала от питания + 5 разгрузочных дней: средняя 634 Ккал в сутки.
Остальные дни питание составляло по средней 1463 Ккал в сутки.
Фитнес-программу выполняла как и положено.

ИТОГИ
Вес: минус 6 кг
Талия: минус 2,5 см
Живот по пупку: минус 4 см
Бедра + низ живота: минус 5 см

Виделись!

:food2011:

:queen2011:

Приветики!

:food2011:

Приветствую!

Вот и пролетела неделя соблазнов :girl_crazy:!

:food2011:

:queen2011:

С добрым утром, Грации!

4,5 месяца назад (если считать по 28 дней) я решила во что бы то не стало вернуть себя прежнюю...или в ящик.
Цифра которую мне предстояло скинуть на линеечке была не шуточная...54 кг (!)...и это пугало. Очень.

Виделись!

:food2011:

Уход за кожей: Пн, Ср, Пт, Вск

Виделись!

:food2011:

Из нового:

с 18 декабря
Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю до 800 Ккал: любые полезные продукты (не только белки или фрукты)
С 19 декабря