Блог Светличок

привет всем. уходила в связи с беременностью и теперь вернулась. с гордостью хочу вам сказать что время я даром не теряла после родов я весила 74 кг. грудь и талия сами понимаете сразу после родов это даже и не измеряется просто все большое и все :) ну расскажу по порядку.

теперь по худеть не получиться, ну я не расстраиваюсь через год вернусь сюда))) пока девочки удачных диет

Календарь питания
Март
Число День недели Питание
18 Понедельник Полное воздержание от пищи
19 Вторник Полное воздержание от пищи
20 Среда Овощи, фрукты, черный хлеб, вода
21 Четверг Овощи, фрукты, черный хлеб, вода
22 Пятница Овощи, фрукты, черный хлеб, вода
23 Суббота Вареная пища с маслом
24 Воскресенье Вареная пища с маслом
25 Понедельник Овощи, фрукты, черный хлеб, вода

Первые два дня Великого Поста, (18-19 марта в 2013 году), соблюдаются особенно строго в эти дни вообще не полагается трапеза.

сегодня я поела последний раз в 16 часов. с завтрашнего дня я на диете (совмещенной с Великим постом).

по правилам поста завтра самый сложный день можно пить только воду. Дай Бог сил я справлюсь.

продолжаю физические нагрузки
сегодня 15 минут на дорожке
40 раз наклоны с гантелями
10 минут на мяче прыгала
и 10 минут растяжка ног

Плюсы Сильный иммунитет и крепкие нервы, хорошая адаптация к изменяющейся среде
Минусы Врожденных слабостей нет, однако при несоблюдении диеты могут развиться аутоиммунные заболевания
Болезни Диабет, хроническая усталость, склероз, аутоиммунные заболевания

девочки хочу с вами поделиться. я когда хочу кушать смотрю на картинки с жаренным мясом, суши, роллы, сыр, колбасы и т.д. и после 5 минут их просмотра я наедаюсь. я представляю что я их поела и все))) в прошлом году когда был пост я так постоянно себя обманывала - 8 кг)))

сегодня день начала с геркулесовой каши 3 ст.л.
в обед квашеная капуста (сильно так хотела а сесть начала и быстро пере хотела) 2 ст. л. позже чай с 1 кусочком сахара.
на ужин планирую салат с морской капусты.

девочки помогите, подскажите. пила таблетки Джес противозачаточные 5 месяцев. последние месячные начались на 2 недели раньше. теперь уже почти 2 недели задержка, что делать??? у кого такое было??? или кто что знает подскажите??? тест делала одна полоска четкая вторая слабенькая.

осталось не так уж много времени до начала Поста. с сегодняшнего дня я начала подготовку.
утром, днем и вечером я буду кушать рис с рисовым уксусом (так вкусненько и без соли и сахара) оливки, крабовое мясо, сырок плавленый, не много лаваша и соевый соус.
все ингредиенты я положила в лаваш и поджарила на сковороде без масла.
у меня получились 4 такие конвертика, 1 утром 2 в обед и 1 вечером.