Блог Аифира

  
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Выполнение упражнения: 1- начинаем вращение руками вперед 2- исходное положение 3- вращения руками назад Повторения: 8-12 раз Разминочные упражнения для рук закончены. Переходим к упражнениям для похудения рук с нагрузкой, нам понадобятся 2-5 кг гантели.

Толстые и некрасивые руки, очень большая проблема полных женщин. Избавиться от излишков жира, помогут упражнения для похудения рук. Если вы действительно решили привести свои руки в хорошую форму, то заниматься нужно 4 раза в неделю, на протяжении 5-6 месяцев.

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Сорвалась. Не понимаю в чём моя ошибка. Но не останавливаюсь , нужно худеть ....где-бы только найти сил всё исправить ......

Эффективные диеты на
www.nadietah.ru

Вот я и вернулась ))) за пол года ,что сюда не заходила смогла похудеть )) но как и многие не смогла сохранить результат (((( обидно до боли . вернулись все кг и в подарок еще 3 кг . сейчас даже не знаю как всë начать заново. постоянно хочу есть ,но боюсь . может уже и врачу надо ? . . .

я как всегда с вопросом. я всетаки решилась пойти в тренажорку и у меня тут же появилась проблема . мне в зале понравилось, но подруга сказала, что никакого толку не будет, если заниматься не по программе . вот теперь думаю ,где найти мне эту программу . ? девочки отпишитесь кто как занимается ?

...