Блог Red_Vamp

Сегодня был отличный день. Гуляли с мужем по парку под дождем, месили грязный снег ногами, а итог прошли 4 км. Зашли в кафешку, я стрескала два салата цезарь и греческий.

Встала сегодня с трудом, все тело болит с непривычки после занятий, ни горячий чай не ванна теплая не дает разгона молочной кислоты. Это не страшно ибо если есть боль и напряжение в мышцах значит я не зря стараюсь! Мой вес на 5 день составляет 80 кг, то бишь минус 3!!!

На злобу дня:
И так. Сегодня я была более менее активна. Успела доспать то, что не удалось за ночь. Тренировка более 20 минут. Плюс прогулка час. Чувствую легкую усталость, боль и дрожь в конечностях - это так приятно!!! :jesti:

И так мой вес в одежде сегодня составляет 81 кг. Следовательно за 4 дня я потеряла 2 с лишним кг. Это не может не радовать. Сегодня по возможности буду активна.

Воспользовалась калькулятором.

Мой идеальный вес:
минимум: 65,0 кг.,
оптимум: 68,3 кг.,
максимум: 71,5 кг.

Всем здравствуйте. Надо рассказать не много о себе... Мне 23 года я молодая мама, мое дочке 3.5 месяца.