ВПЕЧАТЛЕНИЯ! ВЕЛКОМ! обновка- палочки для скандинавской ходьбы

у меня обновка! пришли наложенным платежом палки для скандинавской ходьбы, плюс шагомер, плюс наконечники для ходьбы по асфальту. Сейчас иду опробовать!!!! поделюсь впечатлениями!!!!
почему скандинасвская ходьба? И вооюще ходьба? Проанализировав свою активность, сделала выводы:
1. Мало!
2. Мало на воздухе!!!
Поэтому я начала ходиьь по вечерам, просто ходить. =- Толькот ещё мало пока. Нет систематичности.
А потом прочитала про скандинавскую ходьбу и загорелась!!! Лыжи я всегда любила, а тут что-то похожее..

Просмотрела ролик про технику. И, девочки, я пошла!!! Вернусь - расскажу
Я ВЕРНУЛАСЬ! Начло было - со злостью! Палки - регулируемые, и чтобы сделать им нужную высоту - 0,68 от роста - для меня это 110 см пришлось потрудиться и позлиться. Одна палка сразу нормально встала и закрепилась, с другой полчаса пыхтела, злиллась ррррр! Тк хотелось сломать её!!!Аж кисти и ладони заболели - сил не хватало!! Потом все как-то само собой получилось- выдвинулась часть, но не смогла закрепить. Так и пошла. Сначала просто упражнение - противоход, то есть палки просто в руках и работаешь попеременно - правая рука- левая ногя и наоборот. Потом стала одевать темляк на руки - разбиралась с липучками итп. Разобралась! У меня рядом с лдомом замечательная полевая и лесная дорожка - утоптанная -укатанная. Приятная! Идешь, пахнет травой сухой, палым листом.... Вторая часть - волочение -то ест идешь так же -з противоходом, но палки волочешь, руки прямые, поднимаются не выше 45 градусов, как буд-то здороваешься за руку с маленьким ребенком. А потом - начинаешь отталкиваться, опираясь на палки - это важно! Скоро ть увеличивается, спине легко, работает практически все, но нет усталости и перегрузки. Приятно!!!
Кстати, в комплекте с палками ещё был чехол, шагомер и наконечники для ходьбы по асфальту. Так вот на шагомере - 8000 шагов было! То есть 3,4 дневной нормы в 12000 шагов я выполнила!. Щеки розовые, настроение - во!!! А утром - ужасное было!!
:flowers2011-4: