Кефир-"да" или "нет"?

Отыскала свой старенький блокнотик похудения. На бумаге я записывала все свои результаты - от списка продуктов и употребляемых калорий до потери веса и расчетов.
Впервые я пробовала худеть на кефирной диете, причем в состав меню входили и рис, и фрукты... Средняя калорийность суточного приема пищи была 660-680 ккал. За день я теряла около 300-400 грамм. На мой взгляд, не так плохо, только одно "НО" - постепенно кефир надоедает и, увы, не вызывает желания пить...
Возможно, именно на этом свойстве и основана кефирная диета. Чувство голода отпадает, вызывая отвращение ко всему, что вкусно пахнет.