ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

привычка не есть вечером (если она тебе подходит) ведь бывают случаи что это единственная возможность покушать в течение дня....или ....ну вобщем бывают отклонения - это хорошая и можно даже сказать одна из самых необходимых ПРИВЫЧЕК питания.
я вот от стакана кефира не отказываю себе если уж совсем невмоготу)))
нет насилию
еще одну вспомнила новую привычку свою -
НАЧАЛА СЕБЯ ЛЮБИТЬ и перестала НАСИЛЬНО ПЫТАТЬСЯ себя изменить!
никаких супериздевательств в спортзале и тп

не помню точно как к этому пришла
но грудь после кормления (больше двух лет кормила дитёныша) обвисла
а когда начала обливаться - снова "встала" и теперь топорщится)))
а еще - этот способ закаливания я стала использовать тоже не насилуя себя любимую
начала с вечера наполнять ведрищще (специально купила раскрасивое ведро прозрачное с рыбками нарисованными)) очень красивое)) и воду оставлять в этом ведре на ночь)) она прогревалась до комнатрой температуре - но по началу и это бодрило ))
а сейчас для меня день начатый без зарядки и без обливаний - какой-то уже и не такой....
я слабенькая была вечно болела. уже полгода все чихают и кашляют мне хоть бы хны)))