День 41

Всем доброй субботы!!!! :ny13-21.gif:

А у меня отвесик 400 гр.!!!! :NY15:

Как обычно... мой распорядок дня:

в 9-00 - вода 300 мл
в 9-30 - завтрак - каша ячневая с грушей
в 10-30 поехали в турагенство уточнять во сколько обойдется наш отдых, уточнили и на 95% определились со страной... итак собираемся в Таиланд на Пхукет, в отель Novotel Phuket Kamala Beach**** на пляже Камала, на четверых все это удовольствие выйдет .... в общем я в шоке сколько выйдет... в общем я думаю перед этим пойти быстро в загс расписаться и поехать отдыхать... и не надо мне ни белых платьев, ни шикарных колец, ни лимузинов и ресторанов... в общем давнишняя была у меня мечта - расписаться и улететь на отдых!!!!

в 13-30 - я еще не дошла до дома, но еда моя всегда со мной (вдруг что), в контейнере, в общем обедала я на работе ;) творог с домашним йогуртом и отрубями... а потом мы еще погуляли по магазинам рядом с работой...
в 16-00 - полдник - куриная грудка, перловка, салат
в 18-30 - ужин - рыбная котлета, салат

Ежедневно я пью - пустырник, супрадин, найз (остеохондроз шейный), сегодня еще и лоперамид (вчерашний покупной творожок Данон вышел боком... короче неудачно вышел.... ), так что теперь в ближайшие 3-4 дня можно отвесов и не ждать....

Тренировка будет завтра, пойду на Pump up time (силовой класс для всех групп мышц 55 мин.), потом сауна и домой... завтра буду готовить на неделю...

Всем хороших выходных и доброго настроения!!!! Скоро Новый Год!!! :ny13-17.gif: