День 48

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
сб., 13.12.2014 - 04:46 — Кисяка

Всем отличной субботы!!!!

Сегодня меня весы просто порадовали... минус 800 гр.! :loveshower:

Мой распорядок дня:

2 л в день (а возможно и больше)
Завтрак - каша овсяная с грушей
Тренировка силовая 1 час, сауна
Обед - творог с йогуртом
Полдник - куриные желудки тушеные в собственном соку (вот только сок я не кушаю), цветная капуста на пару, салат
Ужин - куриная грудка, салат

Тренировка уже прошла, настроение супер, уже не чувствую себя развалиной, как на прошлой неделе, мышцы медленно, но укрепляются, выносливость тоже увеличивается... в общем все идет по плану!!

Сейчас пообедаю, и пойдем с любимым по магазинам, покупать мне новые кроссовки, которые не натирают... а в этих стареньких буду летом ходить... когда ходишь в них все нормально, а когда интенсивно ходишь, то беда-беда... пальчик до сих пор заживает....

На улице у нас морозец -25 градусов, снега очень много в этом году выпало

я мерзну... но хочется движения, хочется куда-то идти... что-то делать, а не валяться на кровати...

Так что всем хороших, активных выходных!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — сб., 13.12.2014 - 07:07

Женечка, привет!!

Отсыпь немного снежка. У нас -5, снега итак мало было, а сейчас он "слеживается" и его становится ещё меньше.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:33

я бы весь отдала girl_crazy мне не жалко... не люблю снег...

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — сб., 13.12.2014 - 08:17

Привет! Молодчинка, я тобой горжус :happy4: ь, класс! Нечего вылеживаться, надо жить в полном смысле этого слова, быть полной действия и решительности! :party3:
Отличных тебе выходных! :ny13-20.gif:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:35

спасибо и тебе прекрасных выходных!!!! d_sunny

Изображение пользователя Злодуйка.

Злодуйка — сб., 13.12.2014 - 08:22

С отвесиком skachannye_fayly_18.jpg

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:36

love8

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 13.12.2014 - 09:08

Кроссовки-это хорошо! Ногам должно быть удобно.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:36

а я не купила.... не нашла тех, которые нужны и с размерчиком беда... 40 маленький, 41 большой...

Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — сб., 13.12.2014 - 09:21

Ахх... -25!!!!! Зимушка, самая что ни на есть настоящая зимушка! Как же мне хочется побыстрее такой же погоды, что бы выходить на улицу и снег хрустел под ногами, а щеки щипал мороз)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:38

для меня это очень холодно... вчера намерзлась :( трепещу перед предстоящими морозами в минус 35 градусов :(
хочу тепла и чтобы скорее все растаяло!!!!

ВАЛЯ 75 — сб., 13.12.2014 - 10:35

С отвесиком :ny13-2.gif: !
Читала про тренера , опять молодец , дорого но эффективно , зато будешь все делать правильно .
Удачки , хорошей покупки :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:39

да, тренер - недешевое для меня удовольствие + траты на спортивное питание... хочу все-таки основательно фигурой заняться...

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — сб., 13.12.2014 - 17:33

Отличный результат! Усилия не проходят даром. И спорт и питание просто супер.
Снегу завидуем, у нас вчера и сегодня ледяной дождь.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:39

love2

Изображение пользователя F__.

F__ — сб., 13.12.2014 - 17:41

С отвесом))) 800гр. эт круто!

а как твои тренировки называются?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:41

спасибо! Spring2- 2012
тренировки pump up time, ABS, pilates....

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 14.12.2014 - 13:01

:crazy: много как........

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 13.12.2014 - 23:04

Ой какая у вас погода классная! У нас тоже правда классная, но совсем другая... У нас сегодня +17 и яркое солнышко светило.. d_sunny

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:41

СРОЧНО хочу к вам!!!! d_sunny

русалыч — сб., 13.12.2014 - 23:18

Жень, я рада, что всё наладилось) Красиво очень у вас! tenderЭто в каком городе ты живешь?
Как у мамы дела? Удаётся ей похудеть?

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:43

живу в Хабаровске...
мама вроде говорит, что старается... про результаты не говорит...
сестра говорит, что воюет с ней из-за вечерних походов к холодильнику :(

русалыч — вс., 14.12.2014 - 22:32

Вы с мамой в разных городах живёте? Нечасто видитесь?
Я думаю, она действительно старается, просто ей тяжело сразу перестроиться - она привыкла к другой пище(

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 15.12.2014 - 06:28

мама живет в другом городе, на Сахалине...
надеюсь, что она старается...
доча едет к ней в гости на НГ и каникулы, я ей поручила задание - проверить там все :) действительно там мама(бабущка) худеет или нет ;)

Изображение пользователя mashenka1.

mashenka1 — вс., 14.12.2014 - 01:15

Жеееняяя! какая красотень-то!!!
тоже недавно кроссочи купила новые- старые порвались на задниках ЖУУУТКО натирали((((


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:43

а я так еще не купила кроссовочки моей мечты.... не нашла вчера :(

Изображение пользователя mashenka1.

mashenka1 — вс., 14.12.2014 - 09:42

Знаешь, кроссы моей мечты по нынешнему курсу стоят порядка 18тыс РЭ)
Решила, что обойдусь просто нормальной обувью, чтоб дышалось, не пахло, аммортизировало и не натерали нигде))))


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 09:48

я хочу такие же как старенькие, но размером побольше... они меня полностью устраивали, пока не стали натирать... от старости видимо нога растопталась :(

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — вс., 14.12.2014 - 02:45

Я все мечтаю сноуборд освоить, чтоб выходные зимой не дома пролеживать :-)


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 04:43

:happy:

Изображение пользователя malenochka.

malenochka — вс., 14.12.2014 - 05:00

Красота!
Меню у вас отличное! А вот мне наоборот,только в стареньких и удобно!

a href="http://lines.nadietah.ru/">

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.12.2014 - 09:47

старенькие мои просто отличные кроссовки, прошло 6 лет ... а они еще в строю... но стали пальцы большие натирать... в последний раз так натерли, что палец уже 2 недели болит и была страшная мозоль... ноготь теперь будет слезать :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.