- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Итоги фитнес-теста (результаты 2-х месяцев фитнеса)
Главные вкладки
сб., 14.03.2009 - 13:19 — Кисяка
Сегодня сделала фитнес-центр!!! Результаты просто шокировали и меня и врача, который их проводил :)
Итак, вот мои результаты:
первый результат на дату 08/01/09, второй на 14/03/09
Вес(кг).....76кг....68кг...Изменение веса..... -8,0кг
Индекс массы тела(ИМТ) ....24,3.....21,7 (норма 18,5-23,9)
Окружность талии(см)....76,0.....71,0
Окружность бедер(см)....106,0.....99,0...
Индекс талия/бедра 0,72...0,72 (норма 0,6-0,85) т.е. я худею пропорционально :)
Тощая масса(кг) - все то, что не является жиром - ...39,2....44,0 (норма 41,9-64,6)
Жировая масса(кг)...36,8....24,0 Изменение..-12,8кг - т.е. я потеряла за два месяца 12,8кг жира!!!!
Жировая масса (в %)....48,4...35,3..(норма 23-28) т.е. у меня до сих пор мало мышц и много жира и все еще ожирение :(
Мышечная масса(кг) ....16,3...20,8 (норма 27,0-21,8) я за два месяца нарастила 4,5кг мышц!!!!
А это значит, что когда я раньше весила 64кг, то была в таких же объемах, как сейчас, т.к. 4,5 кг - это уже не жир,а мышцы!!! :) Здорово!!!!
Общая жидкость (кг) ....28,7кг....32,2кг...(норма 30,8-47,4) теперь можно сказать, что я правильно делаю, что пью по 2,5л в день. Мой организм уже не обезвожен :)
Вот так!!! Результаты меня очень порадовали. :)
Нравится:
- Блог Кисяка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«- Какой лучший способ похудения?
- Не есть натощак!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
4.7 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
4.7 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
4.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.02.2025За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 81
За эту неделю: 160
За прошлую: 547
За февраль: 1524
За январь: 836
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Столько цифр,
Столько цифр, запуталась ...
Но ты молодец, удачи тебе
Кисякин, ну это
Кисякин, ну это же замечательно :) ты вообще умничка просто - такая сила воли и стремление к совершенству!!!!!!!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Спасибо,
Спасибо, Надиночка!!!! Я стараюсь изо всех сил!!!
рост 177см
Киска,
Киска, поздравляю тебя с твоими замечательными результатами! Я очень рада за тебя и уважаю тебя, как личность, хоть и лично не знакома! Ты умница, и такой силе воле можно только позавидовать (по-белому, конечно). :)
Кис, расскажи
Кис, расскажи технологию теста..как его проводят??? Оочень интересно!
Лежишь на
Лежишь на кушетке 3 минутки,а к тебе к ноге и руке и животику крепят электроды :)
рост 177см
Круть! Я
Круть! Я фитнесом долго занималась в Москве...чего это они мне аткое не предлагали??? гады)
Это называется
Это называется "Диагностика состава тела", не знаю как в твоем фитнес-клубе, а например, в сети "Терра спорт" точно есть! Только это услуга либо платная (если уже давно ходишь), либо включена при покупке карты, т.е. ты можешь при покупке ее себе сделать...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Кисяке!
Классно, Кисяка! Но где-то там проскользнуло слово "ожирение". Я в шоке, по-моему это слово в твоем блоге уже давно не должно звучать, ЭТО ТОЧНО НЕ ПРО ТЕБЯ!!!................Ирина
Про мое ожирение
во мне еще недостаточно мышц :) и поэтому жир пока перевешивает :)
хотя мне уже очень нравится отражение в зеркале, даже сейчас :) когда я красная, как рак :)
скорее бы эта краснота прошла :) после солярия :)
так что мне есть куда худеть, только я уже не буду торопиться :)
рост 177см
Молодец!!!Отличн
Молодец!!!Отличные результаты!!!!Вот бы тоже пройти такой тест, а то очень интересно)))))
С постепенным
С постепенным читанием цифр, глаза расширялись.
Браво!
За два месяца
За два месяца такие потрясные результаты!! Я просто лежу!!! Кисяка, ты просто ОГОГОГО!!!
Кисяка
поздравляю!!!!!!!!!! здорово!!!!!!!!!!
а ты не верила, что у тебя мышцы !!!!!!!!! и что они больше весят
а сама 4,5 кг мышц накачала!!!!!!!!!!
ну просто супер!!!!!!!!!!!!!!
удачи :)
моя аська 386476578
отличные результаты!!!!!!!!!
Кисяка....ты молодчина!!!!!
Кисяка
Вау! Вот это работа проделана! И результат на лицо!
Мы гордимся тобой! Так держать!
Молодчинка!
Молодчинка! Очень рада за тебя! Очень надеюсь что вместе летом отпразднуем наши победы!