Сегодня весь день на ногах. То с ребенком в музыкалку, то в магазин пешком 4 остановки. Вечером с дочкой платье покупать ей на ДР. Вернулась в 21.30. Ела урывками, три раза вместо 6. Нахулиганила прилично, и некогда особо правильно есть и уже кажется бессмыслено. Что ни ешь, результат один.
1350 ккал. Уложилась. Попозже еще осталось съесть обезжиренный творог.
Ходьба около часа, последние 15 мин. в гору и с тяжелыми сумками. Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Думаю, многие читатели моего блога (Ярослава Брина) на собственном опыте убедились, что есть люди, которые не получают результата даже от грамотно составленной диеты.
Хватать диету с красивым названием, полностью рабочую и проверенную, применять на себе, а потом удивляться отсутствию результата, в этом есть загадка русской души, которую хрен когда кто-нибудь разгадает и постигнет.
Сегодня недотянула до 1100 ккал, недобор. Ела все правильное, больше не хотелось. Ходьбой некогда было заняться. Весь день занималась уборкой, сходила только в магаз за продуктами. Сделала получше гимнастику дыхательную Стрельниковой. Пишут, что она для сердца полезна.
За последнюю неделю я получил на почту большое количество статей (я, как и многие, подписан на несколько рассылок) с одной единственной темой: «Как не набрать вес на праздниках».
1350 ккал. Нарушений по еде нет. Прошлась в быстром темпе, натощак, полтора часа, да еще и сумка была тяжелая. Еще 40 мин. после не ела. У Брина прочитала, что столько времени идет еще жиросжигание после кардиотренировки. Надеюсь, что это была кардио. После была слабость сильная весь день.
Сегодня немного не уложилась. Как то незаметно набралось где то 1450 ккал. Интенсивная ходьба больше часа. Но дома опять не позанималась. Как то устаю быстро, не было сил. Надеюсь, скоро появятся. В выходные простительно.
завтра постараюсь исправиться.
1200 ккал. Ходьба час с небольшим. Опять бессоница замучала, с 4 утра не спалось. Надо что то успокоительное попить. Давненько такого не было. Силовой не хватило сил позаниматься. С детьми ходила на шопинг, младшему и средней обувь покупали.
Сегодня самочувствие опять не очень, особенно со второй половины дня. Поэтому по спорту 0. Ходьба 30 мин. Зато аппетита не было, наела только 1100 ккал. Под вечер правда дочка подпортила диету. Приготовила глинтвейн, соблазнила меня. Випила 100 грамулек. Вкусно. И зато полегчало, прям целебный напиток.
Новые комментарии