Блог СтройняшкаЯ

АВГУСТ 2014
22.08.2014 - 69,8

Сентябрь 2014
01.09.2014 - 69,2 (-600)
08.09.2014

Совет дня:
Уделяйте больше времени самому важному. Беспорядок в физическом состоянии или эмоциях лишает нас сил.

Человек, которому повезло, — это человек, который сделал то, что другие только собирались сделать.
© Жюль Ренар

Мои измерения
04.01.2014 72,4
05.03.2014 68,7
10.06.2014 68,0
(минус 4400)

Август 2014
22.08.2014 69,8

7.00 ч.кофе, 2 сырника
10.00 паста с туш. овощами
14.00 чай, 1 ч.л. меда, 2 хлебца с творож. сыром, яйцо, 3 печеньки
П мандаринка, зеленый чай
ужин 17.30 кефир, отруби
+++вода
+++зеленый чай, киви

8.00 яиница с ветчиной, 2 хлебца с кабачковой икрой, ч. кофе
10.00 стакан апельсинового сока
12.30 спагетти с сыром, креветки
П зеленый чай. клюкв. джем
до 18.00 манта, 1 .л. сметаны, клюквенный морс
После 18.00 не ем.

ДЕНЬ 1
Взвешиваться не осмелюсь пока -боюсь не пережить посленовогоднего шока!

10.00 рис, зеленый чай, 1 ч.л. меда
14.30 рис с фасолью, кус. куриной грудки
П яблоко
до 18.00 рис с фасолью, яйцо
+++вода
+++зеленый чай
П 2 мандаринки

7.00 ч.кофе, бутер с маслом
П яблоко
13.30 треска с овощами, зимний салат
17.00 кефир

7.00 бутер с икрой, ч.кофе
10.00 груша, овсянка
П 2 мандаринки
14.00 горох.пюре, сосиска
П яблоко
До 19.00 кус. куриной брезоли, салат из капусты и моркови, 2 ст.л. лечо
После 19.00 не ем!
+++ вода!
+++++ имбирный чай!

8.00 черный кофе, бутер с кр. икрой
10.00 хлебец, кус. сыра, ветчины
14.00 куриный бульон, луковица, кус.хлеба
До 17.00 мороженое, кофе
После 17.00 не ем!
+++ вода!
++++ имбирный чай с лимоном и 1ч.л. меда

7.00 яйцо, хлебец, 10 г гор.шоколада
10.00 овсянка, ч.кофе
14.00 гречка, кус. отв. печенки, винегрет
до 18.30 2 хлебца, кус. адыгейского сыра, яичница с помидоркой
После 18.30 не ем.
+++ вода
+++ чай с лимоном, 1 ч.л. меда