Новая диета!!!!!!!!!Я с 10.12.08 на нее. кто со мной????????

Главные вкладки

вт., 09.12.2008 - 06:44 — KКсюшенька

Здравствуйте, девушки!!!Вот нашла диету, для меня довольно новая, а из вас может кто и сидел. Вот в чем суть:"Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) и кофе
Так 20 дней....."
Ну что кого нибудь заинтерисовала?! Меня очень. Хочу новую жизнь начать даже цвет волос поменяла!!!!!! Вот и очередь фигуры!!!!!!!!!У меня64кг при росте 160см- кости при этом узкие, и еще это галифе дурацкое!!!!!! Короче мне такая Я не нравится!Буду менятся, надеюсь превые изменения будут уже к НГ.....кто нибудь хочет со мной?!

Диеты – описание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мороз.

мороз — вт., 09.12.2008 - 08:53

Нет я без соли не могу......БЕ...

минус 8.0кг осталось 17.0кг


Изображение пользователя sepka.

sepka — вт., 09.12.2008 - 08:58

Мне кажется что лучше пол курицы поделить пополам и съесть одну половину на полдник и еше я бы добавила хоть один какойнибудь фрукт, ато это уже не совсем здоровое питание получается, темболее что ты небудешь получать глюкозу,


Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу!

KКсюшенька — вт., 09.12.2008 - 10:28

Все дело в том, что диета без углеводная-фрукты низя и овощи! Все за счет белка!!!

Изображение пользователя Андрейс.

Андрейс — вт., 09.12.2008 - 10:56

Правильно написали...диета безуглеводная...сплошные белки...а енто не есть хорошо, должно быть всего в меру...а так...ну похудеешь...хотя не на 10-20 кило, а на 3-5, а потом обратно...да еще и с прибавкой, так как выходить из нее практически нереально...нужно сразу приучать себя правильно питаться...всю жизнь без углеводов не прожить, так что бесперспективняк...

МонА-мур — вт., 09.12.2008 - 11:18

Не обижайся, плиз, но это не диета, а мазохизм какой-то.
Конечно же ты на ней похудеешь - в ней же нельзя углеводы.
Но наберешь потом 10000000% - проходила я и через такой маразм.
Сейчас начала пользоваться мозгами.
Старайся есть всё, но по-умному.

Ешь углеводы отдельно от жиров (с разницей в 3 часа) и старайся углеводы съесть до 12ч.
Например, вот так:

Главное - исключить жирное, мучное (кроме зернового хлеба), сладкое (хотя кусочек черного шоколада, зефиринку или мармеладинку можно изредка)

Ешь побольше овощей (кроме картошки),
фруктов (но не увлекайся бананами и виноградом)
ягоды

Налегай на морепродукты, нежирную рыбу.
Ешь говядину и курицу (без кожи)

Из продуктов выбирай не жирное или обезжиренное.
Пей зеленый чай - доказано, что он способствует похудению .

Например, если ты будешь питаться вот так, то точно похудеешь. Не быстро, но наверняка:

завтрак - каша с фруктами или сухофруктами. Фрукты, обезжиренный творог (или коктейль из творога, молока обезжиренного и фруктов)
обед - говядина или курица со стручковой фасолью (или с брокколи, цветной капустой, кабачками и т.д.)
ужин - рыбка с овощами, или морепродукты с овощами.

Перекусы - салатик из овощей или просто овощи, фрукты или горсть ягод (но я бы не стала перекусывать яблоками - они повышают аппетит), стакан нежирного (0-1 % жирности) кефира или молока, обезжиренный творог.

Может стОит попробовать систему Монтиньяка? Там много вкусного, но при этом все худеют!
Основано всё на Гликемическом индексе продуктов и на их сочетаимости.
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=416777

вот рецепты Монтиньяка:
http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=8681&postdays=0&postorder=asc&start=0&sid=f372740512a25dc2dd632efd12ffea2a

Ни в коем случае не отказываться от белка (молочное, мясо, рыба, морепродукты) - без них не похудеть, ИМХО.

Есть еще совершенно потрясающая -------- Система маложирного питания по Гинзбургу:
можно есть практически всё! Главное - ограничивать потребление жиров!
А так - даже ТОРТЫ можно и ШАШЛЫК! Про макароны вообще молчу.
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/gart01.php
http://www.best-diet.ru/d-ginzp/

Галка

Изображение пользователя Савенкова.

Савенкова — чт., 11.12.2008 - 21:01

 Это кошмар а не диета!!! а где же овощи, фрукты? И долго ты так выдержишь?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Калина